Плавання після пологів все, що вам потрібно знати - тренер після пологів, доктор медичних наук
Отже, ви щойно народили дитину і хочете поплавати?
Ви в потрібному місці.
Сьогодні ви збираєтеся дізнатися все, що вам потрібно знати про плавання після пологів
Зокрема, я відповім
- Як скоро ви можете плавати після пологів?
- Що робити, якщо у вас шви? Що, якби у вас був кесарів розтин?
- Чому в першу чергу існують обмеження щодо плавання після пологів?
Давайте розпочнемо.
Застереження
Хоча я лікар, я не ваш лікар. Ця інформація носить лише інформаційний характер і не повинна замінювати поради вашого медичного працівника. Всі види фізичних вправ та зміни дієти є потенційно небезпечними, і ті, хто не звертається за порадою до відповідного органу охорони здоров’я, несуть відповідальність за будь-яку травму, яка може статися. Будь ласка, прочитайте мою повну Застереження для отримання додаткової інформації. Крім того, ця публікація може містити афілійовані посилання: це означає, що я можу отримати комісію, якщо ви ними користуєтесь.
Коли я можу плавати після пологів?
Тож коли нормально після пологів плавати?
Рекомендується вам почекати не менше 4-6 тижнів після пологів перед тим, як плавати. Деякі провайдери скажуть заборону плавати, доки кровотеча не зупиниться, що може зайняти близько 4 тижнів.
Інші постачальники більш суворі і рекомендують почекати до 6-тижневого наступного візиту перед купанням.
4-6 тижнів - це мінімум, навіть якщо ви почуваєтесь повністю відновленим раніше цього.
Чому я не можу плавати 2 тижні після пологів?
Не слід плавати 2 тижні після пологів через дуже високий ризик зараження.
Занурення тіла під воду відкриває можливість бактеріям проникати всередину відкритих ран.
Можливо, у вас були розриви піхви, які потрібно закрити, епізіотомія, яку потрібно зажити, або розріз кесаревого розтину, який ще свіжий.
Це все загальні місця для розвитку неприємної інфекції.
Навіть якщо у вас не було розривів піхви або кесаревого розтину, вам все одно потрібно почекати, поки шийка матки закриється. В іншому випадку бактерії можуть потрапити всередину вашої матки та викликати інфекцію, відому як післяпологовий ендометрит.
Ці інфекції можуть бути серйозними і вимагатимуть госпіталізації з антибіотикотерапією.
Скільки часу потрібно, щоб шийка матки закрилася після народження?
Жорсткого правила для цього немає. Загалом, більшість постачальників відчувають, що ваша шийка матки закрилася, як тільки ви зупините вагінальну кровотечу. Це може зайняти щонайменше 4 тижні.
Не забувайте, шийка матки розширюється приблизно до 10 см, щоб дитина могла вийти назовні.
Вашій шийці матки знадобиться трохи часу, щоб повернутися до нормального стану:).
Коли можна плавати після кесаревого розтину?
Загалом, вам потрібно почекати, поки розріз кесаревого перетину повністю заживе, перш ніж ви зможете плавати. Повне розкриття розрізу може зайняти приблизно 6 тижнів.
Якщо у вас є якийсь дренаж з розрізу (який іноді може бути нормальним), ви не можете плавати!
Щоб перестрахуватися, я абсолютно рекомендую вам почекати до вашого післяпологового візиту, щоб лікар міг оцінити ваш розріз.
Оскільки під час кесаревого розтину було відкрито 6 різних шарів тканини, щоб вивести вашу дитину. (Ви можете дізнатися все про шари, вирізані під час кесаревого розтину, у: М’язи, розрізані під час кесаревого розтину.)
Кожному з цих шарів потрібен час, щоб зажити. Якщо ви даєте воді потрапити у ваші розрізи, ви ризикуєте отримати інфекцію рани.
Ранову інфекцію потрібно відкрити, іноді в операційній, і осушити. У цих випадках рану залишають відкритою, щоб закрити її самостійно.
Так, це те, чого ти не хочеш.
Чи можна приймати ванну після пологів?
Так само, не слід купати післяпологовий період з тих самих причин, перерахованих вище.
Занурення тіла під воду збільшує ризик інфікування матки та/або інфікування рани в будь-якому з ваших розрізів/розривів.
З урахуванням сказаного, цілком нормально приймати душ. Ми рекомендуємо приймати душ на наступний день після пологів, якщо у вас були нескладні пологи.