Плейлист Amazon Music Workout, науково доведений для мотивації
Просто запитайте у Alexa список відтворення „High Performance Workout“ і приготуйтеся до поту.
Якщо ви коли-небудь годинами курирували ідеальний підкачаний саундтрек для тренувань, ви не просто витрачали час.
Дослідження показують, що музика, яку ви слухаєте, може вплинути на ваші спортивні результати - тому Amazon Music об'єднався з групою вчених-музиків, щоб створити остаточний список мотивації тренажерних залів, включаючи різноманітну групу виконавців, таких як Кендрік Ламар, AC/DC, Post Malone, Beck, і більше.
Дослідники, які співпрацюють з Університетом Оснабрюка, співпрацювали з музично-звуковим агентством TRO та Amazon Music, щоб створити плейлист із 60 піснями з використанням критеріїв, заснованих на відомій науці.
"Сучасні наукові дослідження показують, що конкретні музичні візерунки композиції (наприклад, сильна ритмова структура) можуть мотивувати, особливо для анаеробних вправ", - зазначив представник університету в заяві "Men's Health". "З іншого боку, різноманітний вибір пісень у списку відтворення відіграє важливу роль".
Вибір цих пісень був не таким простим, як прочісування Топ-40 для підняття мелодій або встановлення мінімального порогу для ударів в хвилину (BPM). Ми запитали керівника команди TRO Даніеля Воррінга, як саме склався список. Його відповіді нижче, які ми отримали електронною поштою, були відредаговані для ясності.
МЗ: Крім BPM, чи зробили якісь інші фактори пісні особливо ефективними для покращення продуктивності? А як щодо ліричного змісту? Певні стилі використовуваних інструментів?
DW: Спортивні та оптимістичні пісні часто асоціюються між собою. Тим не менше, дослідження показують, що повільна мотиваційна музика також підвищує продуктивність. Адже інтенсивність ритму відіграє важливу роль. Наш аналіз тренувальної музики показує, що пісні для тренувань мають один важливий спільний елемент - сильний ритм. Отже, якщо якийсь інструмент відіграє важливу роль у тренувальній музиці, це, безумовно, барабани.