Плюси та мінуси палеодієти

Переглянути всі категорії

Категорії

Подивитись все
Активне старіння
Зміна поведінки
Бізнес
Тренування серцево-судинної системи
Коригуюча вправа
Міркування щодо хвороби
Вправа Наука
Відповідні факти
Фітнес
Групова вправа
Система охорони здоров’я
Медицина способу життя
Харчування
Надмірна вага та ожиріння
Дизайн програми
Силові тренування
Жіноче здоров'я
Молодість

Послідовники палеолітичної дієти - зазвичай її називають палео-дієтою, дієтою печерного людини та дієтою кам'яного віку - приймають план харчування, що має на меті імітувати те, що їли мисливці та збирачі в період палеоліту більше 10000 років тому, до появи сільського господарства: ціле фрукти та овочі, риба, худоба, що харчується травою, гриби, коріння та горіхи. Дієта забороняє зернові, бобові, молочні продукти, сіль, рафінований цукор та всі оброблені продукти. Основна передумова плану харчування Палео - що ми повинні їсти більше «справжньої» їжі - легко підтримати.

Звичайно, неможливо ідеально імітувати дієту печерної людини - врешті-решт, не багато хто з нас полює на власну дичину, харчується лише дико вирощеною органічною їжею або м’ясом, що харчується травою, ловить власну рибу або цілий день бігає пошук їжі. Реальність така, що в наших сучасних харчових умовах багатьом людям було б важко повністю усунути величезну кількість широко доступних перероблених харчових продуктів на довгий шлях.