Побийте пізню літню спеку за допомогою цих 5 освіжаючих продуктів - одна зелена планета
Популярні
Підтримайте нас
$ авансово виставляється кожен .
$ авансово виставляється кожен .
$ виставляється авансово за один раз.
Отримайте тисячі веганських рецептів, сприятливих для алергії, сьогодні на долоні!
Отримайте ваші улюблені статті, доставлені прямо у вашу поштову скриньку!
Підтримка
OneGreenPlanet
Побийте пізню літню спеку за допомогою цих 5 освіжаючих продуктів
Редакційна команда Food
Підтримка OneGreenPlanet
Літній час майже закінчився, але це не означає, що дні часом ще не бувають бурхливо спекотними - насправді, часто спекотна погода зберігається і до осені! Хоча ви вже мрієте про темно-помаранчеві та рубіново-червоні осінні продукти та чудові, що перетворюються листя, надзвичайно важливо залишатися зволоженими та бадьорими, коли погода переходить.
Люди часто покладаються на стереотипні рішення, щоб уникнути наслідків занадто великої кількості літнього сонця: подумайте, наприклад, про газоване пиво та морозиво, наповнене цукром. Але якщо ви дійсно хочете залишатися зволоженим, вам краще вибрати пити фактичну воду і вживати продукти, які підтримуватимуть ваше тіло гідратованим і регулюватимуть температуру так, щоб прийти осінній час, ви почуваєтеся найкраще.
Перегляньте п’ять наших улюблених освіжаючих страв нижче та те, як ми рекомендуємо їх вживати!
1. Авокадо
Вам не потрібен ще один привід, щоб передозувати авокадо, але ми все одно дамо вам його: улюблені вершкові фрукти з кісточками насправді наповнені мононасиченими жирними кислотами. Ці жирні кислоти насправді допомагають виводити токсини з крові та можуть знижувати ризик серцевих захворювань.
Незважаючи на те, що всі ми маємо на увазі основний основний сніданок, є більше способів використовувати авокадо, ніж просто розбити його на улюблений тост. Наприклад, ми любимо авокадо на грилі зі смаженими помідорами, оскільки це робить авокадо кремовою, смачною текстурою. Ці запечені та фаршировані авокадо з кеш'ю Кесо також очолюють наш список творчих способів використання фотогенних фруктів. Наш улюблений рецепт зараз повинен бути для цих безглютенових стопків авокадо з рожевого суші з рису від Gabrielle St. Claire. Подивіться, який яскравий і барвистий!
2. Ягоди
У ягодах дуже багато антиоксидантів, що допомагає нашим артеріям розслаблятися та розширюватися із звичайною швидкістю. Ягоди також містять близько 90 відсотків води, і вода необхідна для полегшення нашого нормалізованого кровотоку. Крім того, вони є багатим джерелом антиоксидантів вітаміну С, вітаміну К та марганцю.