Побудова гімнастичного тіла Наука про силові тренування з гімнастики, Крістофер Соммер
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Задайте перше запитання про Будівництво гімнастичного тіла
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Гімнастки - це майже ідеальні спортсмени. Вони мають дивовижне самовладання, контроль, силу, врівноваженість, рівновагу, координацію, гнучкість, силу та загальний атлетизм. З цієї причини, якщо ви ходите в "тренажерний зал" і хочете додати це до свого розпорядку дня, - ні. Викиньте спортзал і зробіть щось варте. Якщо ви ніколи не проводили тренувань з обтяженням тіла, візьміть Біблію про вагу тіла в Марка Лорена і починайте там.
Відмінна прогресія фізичних вправ, хороші поради на основі фактичних даних, книга дає гімнастам майже ідеальних спортсменів. Вони мають дивовижне самовладання, контроль, силу, врівноваженість, рівновагу, координацію, гнучкість, силу та загальну атлетичність. З цієї причини, якщо ви ходите в "тренажерний зал" і хочете додати це до свого розпорядку дня, - ні. Викиньте спортзал і зробіть щось варте. Якщо ви ніколи не проводили тренувань з обтяженням тіла, візьміть Біблію про вагу тіла в Марка Лорена і починайте там.
Відмінна прогресія фізичних вправ, хороші поради на основі фактичних даних, книга дає безліч прогресивних завдань щодо тренувань та підготовки, щоб потренуватися та виконувати, але не відповідає програмі. Якби у ньому була більш чітка інформація щодо цього, я б оцінив її більш високо. Буде досліджувати ефективність підходів у певний момент часу *.