Дієтична їжа, яка робить вас жирним - CampShane

Кожен хоче знати, що їсти, а що не їсти, щоб полегшити схуднення. Журнал "Фітнес" нещодавно опублікував статтю про "дієтичні" продукти, які насправді можуть набрати вагу. Ця інформація також може бути використана при обговоренні проблеми схуднення дітей.

робить

Йогурт

Багато йогурти насправді містять надмірну кількість цукру. Навіть звичайний йогурт, природно, має цукор (але це натуральний молочний цукор, і уникати цього не потрібно). Слідкуйте за ароматизованими йогуртами, вони, швидше за все, будуть завантажені цукром. Найкраще вибирати йогурти з низьким вмістом цукру, але також з низьким вмістом жиру, так само, як якщо б ви вибирали молоко для пиття.

Печиво без цукру та цукерки

Виробники часто додають жир, коли виймають цукор, тож цілком можливо, що ваші продукти без цукру насправді містять велику кількість жиру. У більшості випадків було б краще з’їсти невелику порцію їжі, в якій міститься справжній цукор і менше жиру, ніж їсти їжу без цукру з високим вмістом жиру.

Овочеві чіпси