Почніть своє дослідження з поживного тут
Ваш успіх у веганській дієті починається саме тут. Ми дуже раді вашій передачі - дозвольте нам швидко вас розвести.
Все, що пов’язане з їжею, здається таким складним у наш час. Ви чули, що дієти на рослинній основі корисні для здоров'я і мають багато користі ... але ви застрягли, просто жуючи сиру моркву для закусок замість шоколаду.
Потім є дослідження, що доводять одне, а наступне - повну протилежність. Куди слід їхати звідси?
Ми тут, щоб навчити вас бути на місці водія, забезпечивши вас базовими науковими та діючими знаннями, а також смачними та легкими стравами.
Це вся причина, чому було створено поживно! Ми раді сказати, що наша робота була представлена у таких місцях, як Food Matters, Ну + Добре, Vegan.org, Care2, Popsugar, Spoon University, Buzzfeed та ChooseVeg.
Тож якщо ви хочете потрапити на борт, давайте зануримось у речі - відкриті, загальні та неупрацьовані.
Давайте розпочнемо
ось як ми можемо допомогти.
Новачок у веганській дієті або просто прагнете поглибити свої знання? Ми пропонуємо цінний безкоштовний вміст як для початківців, так і для досвідчених гурманів. Оскільки ми вважаємо, що важливо мати простий, дієтичний, дієвий та приємний вміст про веганство та здоровий спосіб життя в Інтернеті, ми взяли на себе завдання створити його.
Ми хочемо переконатись, що ви правильно харчуєтесь та насолоджуєтесь легкими, смачними стравами, переходячи на веганську дієту та дотримуючись її! Отже, коли ми говоримо, що наші рецепти здорові, ми маємо на увазі це.
їжа тут є.
І поживний і смачний
Цілісні продукти харчування на рослинній основі
Зроблено з інгредієнтів, які легко знайти
Безмасляний та рафінований без цукру
На наш погляд, знати, що їсти, недостатньо! Ми хочемо, щоб ви були добре поінформованими та мали можливість створити свій власний спосіб харчування, який найкраще відповідає вашим потребам та уподобанням. Знайдіть легкозасвоювані та науково підкріплені статті на такі теми, як веганська харчова піраміда, дієти без олії, білки на рослинній основі та багато іншого. Це в основному наші дистильовані знання та досвід 8+ років!
Не спітніть - ми створили різні категорії, щоб ви могли легко переходити до різних тем.
наші рецепти та статті
Почніть своє дослідження.
Наш веб-сайт наповнений порадами, прийомами, путівниками, халявами та рецептами, зосередженими навколо веганства та здорового способу життя. Ось декілька наших улюблених для початку:
рослинні рецепти
Від швидких поживних мисок до здорових десертів та ситних хлібобулочних виробів - все просто, смачно та корисно.
Веганське грибне різотто
Найкращий веганський буріто з квасолі
Корисні веганські вівсяні батончики
Кінцеві веганські бургери з бобових
Вегетаріанська паста з песто з квасолі
Салат з пасти в середземноморському стилі
веганське харчування
Дізнайтеся, що слід пам’ятати про веганську дієту, як правильно складати їжу, які добавки приймати та їжу, яку можна брати в магазині.
Посібник з дієтичного харчування на основі цільнопродовольчих рослин
Задоволення потреб у поживних речовинах як веган
Білок на рослинній основі: міфи та найкращі джерела
ПРИГОТОВЛЕННЯ ВЕГАНСЬКОЇ їжі 101 + 1-ТИЖДЕННИЙ ПЛАН
Остаточний список веганських продуктів
Планування харчування на рослинній основі 101
поради щодо переходу
Наші практичні посібники запобігають тому, щоби вас спочатку завалили, викладаючи все в легкому, структурованому вигляді.
ПОВНИЙ ПЕРЕХІД ПЕРЕХОДУ + ЗАГРУЗКИ
40+ найкращих веганських книг
14 легких обмінних страв для схуднення
14 найкращих причин вегетаріанства
Дешева та смачна веганська основна їжа
12 порад щодо початку дієти на рослинній основі
зробити наступні кроки
Хочете зв’язатись з іншими поживними членами, отримати підтримку з реального життя, натхнення, кращі піки та закулісний матеріал? Приєднуйтесь до нашої приватної групи у Facebook! Якщо ви хочете залишатися в курсі подій та регулярно отримувати оновлення електронною поштою, ви можете приєднатися до нашого безкоштовного бюлетеня тут.
виберіть свій вітальний подарунок.
На додаток до наших детальних статей, ми пропонуємо три безкоштовні продукти для підтримки ваших починань на рослинній основі. Ви можете або завантажити нашу електронну книгу про 7-денний план харчування «Тиждень веганських мисок» з великою кількістю додаткової інформації про здорове та практичне веганське харчування, приєднатися до нашого 6-частинного електронного курсу Vegan Transition, що включає 3-денний план харчування та посібники з харчування, або наш виклик для схуднення, який дає вам 101 веганську їжу, яка змушує вас схуднути, а також триденний план харчування.
Дізнайтеся причини веганства, як легко задовольнити свої поживні речовини, орієнтуватися в соціальних ситуаціях та отримати повний 3-денний план харчування зі списком покупок.
Ця електронна книга на 50 сторінок пояснює основи створення збалансованої рослинної дієти та пропонує 7 смачних рецептів мисок із зручною частиною приготування їжі.
Стаєш худорлявим, почуваючись ситим? Так, це можливо! Дізнайтеся про легкий обмін їжею, щільність калорій та 3 повні дні їжі для стійкого схуднення.
або увійти все.
За ці роки ми добре ознайомилися з найбільшими проблемами та цілями наших читачів. Ось чому ми створили два поглиблені та дієві набори електронних книг навколо тем переходу до здорової веганської дієти та приємного схуднення назавжди. Зберігаючи вірність нашому всеохоплюючому та всеохоплюючому підходу, ви не тільки знайдете легкі для розуміння та науково обгрунтовані посібники, які навчать вас основам (і не тільки), а й повністю викладені плани на 2 тижні харчування, які допоможуть досягти ваших цілей у реальному житті життя.