Почніть свою втрату ваги Більше користі від ламінарії Веганські страви MamaSezz
Швидкий прийом
Ламінарія - нова цвітна капуста. Це модно, стійко, і це в усьому - від молочних коктейлів до салатів. Але чому ламінарія потрапила в центр уваги? Можливо, тому, що це божевільно корисно для вас, чудово підходить для схуднення, і воно часто отримується стабільно!
На цій сторінці
5 Користь від ламінарії для вашого здоров’я
Ламінарія є стійким джерелом
Як їсти водорості
Ключові винос
Перш ніж розпочати: скористатися перевагами дієти на рослинній основі (без усієї роботи)
У нас є рослинні версії всіх ваших старих фаворитів, від нашої чилі Millie до нашої Ледачої Лазаньї та нашого салату з тунця «іш» (ароматизований, як ви вже здогадалися, ламінарією!). І все надходить до ваших дверей, вже приготовлене. Ви просто грієтеся і їсте. Почніть сьогодні.
5 Користь від ламінарії для вашого здоров’я
1. Ламінарія може розпочати вашу втрату ваги
Намагаєтесь взяти свою вагу під контроль? Дослідження показують, що водорості можуть допомогти. Лише дві чайні ложки салату з водоростей на день протягом двох місяців пов’язані з меншою лінією талії (на 2 дюйма!).
Чому ламінарія є таким підсилювачем схуднення? У цих морських водоростях від природи низький вміст жиру та калорій, а також вони містять альгінат, природну клітковину, яка, здається, зупиняє кишечник від засвоєння жиру до 72 відсотків.
2. Ламінарія - це харчова щільна суперпродукт (+ вегетаріанське джерело омега-3!)
Не всі харчові тренди вимагають прокручування очей. Келп заробляє собі нову репутацію суперпродукту. Мало того, що він надає їжі вишуканого солоного смаку, але він також завантажений вітамінами та мінералами, необхідними для правильної роботи організму (особливо для тих, хто не їсть рибу).
Говорячи про рибу, чи знали ви, що дика виловлена риба містить лише омега-3, оскільки вона отримує її з рослин, які вони їдять? Так, це означає, що вирощена на фермі риба, яка їсть гранули, не є таким чудовим джерелом омега-3. Чому б не пропустити посередника взагалі і не перейти прямо до джерела ... водоростей та водоростей!
До речі, ламінарія також завантажена вітаміном К1, фолієвою кислотою (що важливо для вагітних), магнієм, залізом, вітаміном А та кальцієм.
3. Ламінарія чудово підходить для функції щитовидної залози
Ще одна користь від водоростей: морські водорості просто мають відносно багато йоду, важливої поживної речовини, яка допомагає щитовидній залозі створювати гормони. Ламінарія з усіх сортів морських водоростей містить особливо багато йоду, і майже в 59 разів перевищує ваш показник дохідності за одну чайну ложку сушеної ламінарії! Отримання правильної кількості йоду може призвести до підвищення рівня енергії та посилення функції мозку. Низький рівень гормонів щитовидної залози може ускладнити схуднення і навіть призвести до збільшення ваги, тому це може бути ще однією причиною вживання ламінарії може допомогти вам схуднути. Хоча майте на увазі, що занадто велика кількість йоду може призвести до проблем із щитовидною залозою, тому намагайтеся насолоджуватися в помірних кількостях.