Почорнілий салат з курки та авокадо (GF, Keto, Paleo, Whole 30)

Почарнений салат з курки та авокадо - найпростіша та корисна їжа, яку ви коли-небудь зробите. Менш ніж за 20 хвилин ви отримаєте повноцінний, смачний та ситний обід або вечерю, що сприяє зниженню ваги.

Салати ніколи не смакували цього доброго. І я повторю це ще і ще. Цей салат з авокадо легкий, з низьким вмістом вуглеводів і низькою калорійністю. Він ідеально підходить для тих теплих місяців або якщо ви просто хочете харчуватися здоровіше.

Незалежно від того, ви розслабляєтесь на внутрішньому дворику з келихом вина чи обслуговуєте гостей, цей салат - це все.

Курячий салат з низьким вмістом вуглеводів

Світло. Свіжий. Ароматний.

Так важливо додати у свій раціон барвисті продукти. Яскрава зелень вважається суперпродуктом. Іншими словами, їжа для мозку. Вони роблять ваше тіло корисним, і ви побачите приголомшливі результати, коли будете вживати ці продукти щодня.

Не використовуйте сухарики та висококалорійні заправки для салатів. Але пам’ятайте, повножирний краще, ніж нежирний з додаванням цукру.

Якщо ви хочете використовувати улюблену заправку для салату, спочатку прочитайте етикетку та перевірте кількість грамів цукру, яка в ній міститься. Високий рівень цукру або вуглеводів додасть непотрібних калорій і зупинить вашу втрату ваги. Найкраще заправити власний салат!

Ви можете легко включити цей салат у своє планування їжі, якщо вашою метою є втрата ваги. Ви хочете виключити цукор і вживати дуже мало вуглеводів. Єдине споживання вуглеводів має надходити з фруктів із низьким вмістом глікемії (наприклад, ягід) та овочів (таких як хрестоцвіті та листова зелень).

Більше рецептів для схуднення:

Ідеально приправлені чорні інгредієнти курки

Ви обов’язково матимете у своїй коморі основні спеції цього рецепту. Все, що вам знадобиться для найсмачнішого аромату курки, це коли-небудь:

паприка
часниковий порошок
перець чилі
кмин
сіль і перець
оливкова олія екстра вірджин

Як зробити почорнілу курку

Ви можете покрити курку і залишити її маринуватися в холодильнику принаймні годину, перед тим, як готувати, або просто покрити і приготувати відразу. Аромат все ще не буде в цьому світі!

Зазвичай я смажу приблизно чотири шматки курки на глибокій сковороді (можна продовжувати і використовувати замість неї чавунну сковороду), використовуючи один шматок курки для салату, а решту зберігаю на потім.