Почуття хвороби в животі - прості домашні засоби від діареї - їжа NDTV

Їжа NDTV | Оновлено: 19 червня 2018 р., 17:55 IST

хвороби

  • Що й казати, здоров’я шлунка має надзвичайне значення
  • Літо - це час, коли діарея також зростає
  • Причин може бути безліч - від непереносимості їжі, алергії до інфекцій

«Армія марширує на животі». - Наполеон Бонапарт

Зайве говорити, що здоров’я шлунка є надзвичайно важливим для забезпечення загального добробуту. Їжа, яку ми споживаємо, якщо не засвоюється належним чином, може призвести до різних захворювань, включаючи порушення всмоктування поживних речовин, що може змусити вас почуватись слабшими. Ви помічали, що коли вам нудно в животі, весь ваш день йде на метання? Протягом літа з багатьох причин ризик захворювань шлунка подвоюється. Це коли діарея, розлад травлення, також зростає. Хоча будь-яка людина може стати її жертвою в будь-який момент часу, це найчастіше влітку, коли шанси заразитися харчовими інфекціями та харчовими захворюваннями найвищі. За словами доктора Рупалі Датти, головного дієтолога, "причин діареї може бути багато - від харчових інфекцій, алергії та непереносимості їжі до зловживання проносними, операцій на шлунку або навіть стресу. Однак найпоширеніша її форма сприймається як результат вживання негігієнічної їжі або споживання продуктів, до яких організм не переносить ". За її словами, стрес також може спровокувати розлади травлення, оскільки все наше тіло тісно пов’язане з нашим психологічним здоров’ям.

Стрес також може спровокувати розлади травлення.

Ось кілька вказівок, які допоможуть вам запобігти діареї:

- Протягом літа вкрай необхідно контролювати кількість споживаної їжі.

- Завжди їжте легке і невеликими порціями.

- Намагайтеся уникати надто жирних або важких для травлення предметів.

- Додайте у свій раціон багато води, рідини та йогурту.

- Уникайте їсти порізані фрукти та салати ззовні, якщо тільки ви не впевнені в якості місця.

- Соки також слід приймати з обережністю, враховуючи гігієну місця.

- "Не їжте несвіжу їжу, навіть коли готуєте їжу вдома. Влітку ваші звичні інгредієнти мають тенденцію псуватися з подвоєною швидкістю. Тому бажано готувати свіжу їжу", - радить доктор Ашутош Гаутам, Клінічні операції та координація Менеджер, Baidyanath.