Почуття нудоти та запаморочення в перший день свята після швидкого - швидка дієта

Ця тема містить 7 відповідей, 8 голосів та останнє оновлення від peedubb23 4 роки 11 місяців тому.

почуття

Перегляд 8 дописів - 1 до 8 (із 8)

Я абсолютно новий 5: 2. Мій перший пісний день пройшов добре, і я знайшов багато чудових речей, щоб з’їсти, і з’їв три маленькі страви - закінчуючи смаженою смажкою ввечері. Я відчував невелику легку голову близько 4 вечора, але випив чашку чаю і був добре. Я пішов спати трохи розкуто, але добре спав. Прокинувшись, я відчув досить нудоту, а також запаморочення. У мене був трохи сухих тостів, і з того часу мені було добре. Я думав, чи це нормально протягом перших кількох тижнів, просто моє тіло звикає до речей. Хтось ще переживав це на початку?

Я цього не відчув, і до цього часу пройшов 2 пісні дні. Ви пили багато води під час посту? Вчора у мене було 3 літри води плюс 4 чашки зеленого чаю, коли я постився.

Я думаю, що це часто, оскільки ваше тіло звикає до посту (і я помітив, що мій розум також грає в ігри). Я мав подібний досвід, і сьогодні (після 10 тижнів) у мене не так сильно крутиться голова.

Я постимося 17-19 годин (вечеря о 20:00 і нічого до 15:00 наступного дня) і близько 15:00, я п'ю чай із вершковим кремом і 500-600 калачної їжі близько 20:00. Я роблю 2: 1, і дотепер це було чудово.

2: 1 означає 2 дні нормального харчування та 3-го голодування, так? Також хороший підхід, якщо ви хочете бачити швидші результати!

Я погоджуюсь, що дуже важливо добре підтримувати зволоження під час швидких днів. Звичайно, це завжди важливо, але під час швидких днів це важливо.