Почуття стресу, чому ви можете це відчути в кишечнику
Від метеликів у шлунку перед великою робочою промовою до виразки, яка діє, коли все стає важко, наше здоров’я шлунково-кишкового тракту, здається, тісно пов’язане з нашими емоціями. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) або кислотний рефлюкс не є винятком, і симптоми печії можуть наростати прямо разом із вашим навантаженням.
Однак взаємозв'язок між стресом і печією є складним; подібно до того, як стрес однієї людини - це прилив адреналіну у іншого, стрес може потрапити в кишечник у деяких, але не у всіх людей, які страждають на ГЕРХ.
І хоча стрес може посилити симптоми ГЕРХ, навряд чи це буде основною причиною вашої хронічної печії. Раніше вважалося, що стрес є винуватцем різноманітних шлунково-кишкових проблем, включаючи виразку та запальні захворювання кишечника, такі як хвороба Крона. Зараз відомо, що винні бактеріальні інфекції (у разі виразки) та основне запалення (при захворюваннях кишечника), а не стрес.
Шлункова кислота може підвищуватися, але не всі відчувають опік
Навіть якщо надмірна вага, куріння, алкоголь або інші фактори, що викликають ГЕРХ, є основною причиною печії, стрес може гостріше відчути симптоми кислотного рефлюксу.
Продукти, що полегшують печію, які борються з ГЕРХ
Вибір їжі з розумом є ключовим Переглянути слайд-шоуДокладніше про ГЕРХ
"Стрес може вплинути на багато функцій кишечника, і ми знаємо, що пацієнти, які зазнають сильного психологічного стресу, страждають від більш серйозних симптомів рефлюксу - без необхідності мати більш серйозний рефлюкс", - говорить Мітчелл Каппелл, доктор медичних наук, шеф гастроентерології в Бомонт Лікарня в Роял-Оук, штат Мічиган. "Ми живемо в стресові часи, і печія неймовірно поширена", - говорить він.
В ході опитувань більшість людей, які переживають кислотний рефлюкс, визначають стрес як загальний тригер. Проблема полягає в тому, що дослідження не змогли знайти зв’язок між стресом і кількістю шлункової кислоти в стравоході, яка є основною причиною болю у печії. Одне з пояснень цієї невідповідності полягає в тому, що стрес може спричинити те, що відоме як "гіпер пильність". Іншими словами, люди, які переживають стрес, стають більш чутливими до фізичних симптомів, які можуть їх не турбувати, якщо вони не зазнали стресу.
У дослідженні 2005 р Журнал психосоматичних досліджень, дослідники вимірювали рівень кислоти в стравоході у понад 40 пацієнтів, які мали хронічну печію та кислотний рефлюкс. Поки проводилося вимірювання, дослідники викликали стрес у половини учасників, вимагаючи від них підготувати та виголосити п’ятихвилинну промову. Рівні кислоти в обох групах були майже однаковими; однак пацієнти групи "стресу" повідомляли про більш інтенсивні симптоми кислотного рефлюксу, припускаючи, що їхня чутливість до їх симптомів була підвищена.