Порушення; дієта; ментальність; Кім Біч
Це тема, якою я дуже захоплююсь і яку хочу закричати з даху!
Як жінки, ми повинні знайти спосіб зламати дієтичний менталітет!
За останні 5 років завдяки своїм програмам я допоміг тисячам жінок навчитися правильно заправляти тіло, щоб досягти бажаної втрати ваги. Багато з цих жінок взяли на озброєння принципи моїх програм і продовжували розбивати свої цілі та підтримувати свої результати в довгостроковій перспективі, що надзвичайно!
Хоча іншим важко взяти на озброєння принципи та впровадити їх у довгостроковій перспективі. Це часто проблема з дієтами та програмами, які мають дату початку та закінчення, оскільки вони заохочують менталітет "все або нічого".
Одне з найпоширеніших речей, які я бачу у своїх дивовижних групах підтримки, - це жінки, у яких був «поганий» день або кілька днів і вони хочуть «почати все спочатку» наступного понеділка…. це чесно зводить мене з розуму!
Це наче ти так сильно тиснеш на себе, щоб мати ідеальний цикл днів чи тижнів, де всі планети вишикуються, твоє харчування та тренування на місці, соціальні функції не заплановані, і ти в основному можеш жити під скелею кілька тижнів - ПОТІМ ви отримаєте дивовижні результати, яких хочете.
Ну, вгадайте, життя просто не таке, завжди будуть причини, чому все не може бути ідеальним, і дозволяє з тим, хто хоче жити під скелею в будь-якому випадку. Обіцяю, ви можете бути послідовними зі своєю їжею, тренуванням, худнути І насолоджуватися своїм життям - це просто питання зміни свого мислення, послідовності та усвідомлення того, що наступного понеділка не відбудеться нічого чарівного, що не може статися сьогодні або завтра!