Подаруйте собі лімфодренаж для обличчя Марта Стюарт
Це простіше, ніж ви думаєте.
Перевагою всієї нашої негоди є те, що абсолютно не соромно бути диваном. І чому б не бути гарною картоплею на дивані, поки ви потягуєте чай і наздоганяєте свої шоу? Одним з моїх улюблених прийомів для дому на дому, коли у мене є час, є лімфодренаж, ніжний масаж, який спрямований на лімфатичні вузли і виводить токсини.
Провідний естетик та терапевт-масажист у гірському комплексі Stowe Mountain Jennifer Findley додає, що ручний лімфодренаж - це один з найпростіших та найефективніших способів виліпити свою щелепу, зняти набряклість під очима та підтримати здоров’я шкіри. "Лімфатична система складається з лімфатичних вузлів, які є фільтрами, і лімфатичних судин, які нагадують дихальні вени або артерії", - пояснює вона. Але хоча дихальна система має серце як насос для переміщення рідини, лімфа рухається із скороченням м’язів, а м’язи обличчя просто не стягуються так сильно, роблячи день.
Якщо ви не можете розмахувати професійним обличчям, але хочете боротися з набряками і вливати трохи блиску дешево, цей масаж обличчя може допомогти вам негайно виглядати краще. Ось як.
Заперечувати гравітацію
"Ключовою концепцією є масаж вгору, оскільки це зменшує набряки", - пояснює дерматолог із Нью-Йорка та однойменний засновник бренду догляду за шкірою доктор Денніс Гросс. "Як і вся циркуляція в тілі, лімфатичні судини стікають до гравітації, що в першу чергу призводить до набряків". Він каже, що масаж вгору допоможе покращити сяйво шкіри і з часом, з однорідністю, створити більш підтягнутий вигляд обличчя.
Покладіть м’який тиск
Наша лімфатична система покладається на нормальне м’яке скорочення м’язів під час повсякденної діяльності, пояснює дерматолог Нью-Йорка, д-р Джошуа Цайхнер. Це означає полегшення дії занадто сильного тиску. "Важкий масаж не обов'язково може бути кращим і може просто призвести до запалення та набряку", - говорить він. "Єдиного тиску, який вам справді потрібен, достатньо, щоб м'яко рухати шкірою".