Погляд на перекошених спортсменів з ІМТ, яких вважають… Здоров’я МО

15 січня 2018 р

Важко зрозуміти, що професійний спортсмен може мати зайву вагу. Але, згідно з індексом маси тіла, багато хто з них.

погляд

Столітній ІМТ останнім часом зазнав нападу експертів, які нарікають, що індекс визначає здорову вагу людини лише на основі зросту та ваги.

Це не враховує жирові відкладення, м’язову масу, розмір рами тіла і навіть стать. Під час піку його ігрової кар'єри в НБА? Згідно з ІМТ, Майкла Джордана вважали б надмірною вагою. Суперзірка WWE Джон Сіна вважається хворобливим ожирінням.

То що дає? І як у світі пересічна людина може знайти здорову вагу?

Коли починається Новий рік - 45 відсотків людей встановлюють дозвіл схуднути - ми запитали Брайленд Саттон із IU Health, як можна знайти власну здорову вагу.

Саттон, сертифікований фізіолог фізичних вправ, є координатором фітнесу у семи фітнес-центрах IU Health.

За його словами, ідеальною вагою людини є те, що вона зважує, якщо їсть належним чином - правильно харчується і не надто багато калорій - виконує вправи від трьох до п’яти днів на тиждень, дотримується гігієни сну та підтримує належну гідратацію.

Іншими словами, магічного числа не існує. Дві жінки, обидві від 5 до 5 років, можуть мати різну ідеальну вагу, навіть коли вони обидві ведуть здоровий спосіб життя.