Поха для схуднення, дієтологи про те, чому це найздоровіший індійський сніданок - здоров’я - Індустан

Намагаєтеся схуднути і підтримувати форму? Якщо ви шукаєте здорову дієту для схуднення, можете подумати про поху на сніданок. Це хороше джерело вуглеводів, багате залізом, багате клітковиною, а також хорошим джерелом антиоксидантів та важливих вітамінів.

Поха - популярний індійський сніданок, приготований із збитим рисом, який варіюється в різних частинах країни. В штаті Уттар-Прадеш та деяких районах Раджастану подають поху, посипану бхуджією та трохи ялебі збоку. У Махараштрі до похи додають картоплю разом із зеленим чатні та севом зверху. Ви також можете зробити котлети з поха, і тоді є місал поха, який в основному є місал пав, але пав замінюється на поха. Інший спосіб - це канда-поха, яку виготовляють з цибулею, яка відома в Мумбаї.

дієтологи

Поха також має різні імена - він відомий як аваль в тамільській мові, авалаккі в Канаді, чіура в Бходжпурі, чуда в Орії тощо. Але чи знали ви, що поха теж має чудові переваги для здоров'я? Це тому, що він легко засвоюється, має овочі та є дешевим варіантом. Поха також допомагає тим, хто бореться з опуклістю.