Points Plus - спостерігачі за вагою
Weight Watchers представляє Points Plus. Станом на 01/2011 вони перейшли на нову систему плюс.
То що це і що це означає для нових і існуючих членів?
Якщо ви схожі на сотні інших членів, які намагаються схуднути, ви перейшли на нову та вдосконалену систему балів.
Можливо, ви новий член і хочете досягти своїх цілей щодо схуднення, але вам потрібно трохи краще зрозуміти систему.
Тож вам може бути цікаво, про що йдеться, як це обчислюється і чому це кращий спосіб присвоєння їжі оціночного значення.
Ця сторінка надасть вам огляд деяких основних змін у програмі та способу обчислення балів за їжу, яку ви їсте.
Знання та розуміння програми допоможе вам схуднути та досягти поставлених цілей. Ви можете прочитати все про WW Points Plus, прокрутивши сторінку вниз.
Ця стаття розбита на кілька сторінок. Ця перша сторінка надає огляд. На наступних сторінках докладніше йдеться про розрахунок балів за харчування та надбавки.
Ви можете використовувати посилання нижче, щоб прочитати лише частини плану. Якщо ви хочете прочитати всю статтю, використовуйте наступну/попередню кнопки на кожній сторінці.
Зміни очок ваг ваг спостерігачів - огляд
Перш ніж заглибитися в те, як працюють нові бали плюс розрахунок, давайте розглянемо деякі зміни.
Калорії не створюються рівними
Однією з основних змін для нового розрахунку балів є калорії - або відсутність калорій у розрахунку.
Попередній метод робив сильний акцент на калоріях при визначенні кінцевого значення балів для продукту.
В основному, за старим методом маленький мішечок з кренделями мав ті самі бали, що і яблуко.
Проблема полягала в тому, що не було стимулу відбирати здоровіше і поживніше яблуко над мішком кренделів.
З новим методом "бали плюс" калорії більше не враховуються.
Натомість інші харчові цінності, такі як вуглеводи та білки, тепер розглядаються на додаток до жиру та клітковини. Калорії взагалі не використовуються.
Халява на бали плюс
За старим методом було кілька продуктів харчування, які в підсумку обчислювались до нульового значення. Однак деякі фрукти та овочі все ще мали бали за ними за старою формулою.
Плоди, хоча за старим методом, як правило, обчислюються в балах, на новому більшість із них дорівнює нулю. Я кажу найбільше, бо є винятки.