Пояснення схуднення дітям Маямі; s Новини спільноти

дітям

Вступаючи у сезон відпусток, ми думаємо про сімейний час, відпочиваючи та насолоджуючись життям. Дорослі знають, що саме сезон найбільше набирає вагу. Починаючи з Хелловіну, дорослі набирають вагу не тільки дорослі, але й більшість дітей.

Як батьки ми повинні навчити своїх дітей харчуватися здорово, і якщо ви дозволяєте їм їсти їх фокус або лікувати цукерками, попросіть їх робити це помірковано. У нашому фітнес-центрі з бойових мистецтв близько 25% наших нових учнів привозять до нас батьки, які хочуть, щоб вони підготувалися і схудли.

Важко пояснити дитині, чому вживання нездорової їжі, яку вони насолоджують, а не фізичні вправи змусить її набрати вагу. Ось як я це пояснюю:

Набирати вагу - все одно, що мати ощадний рахунок або скарбничку.

Якщо ви економите свої гроші, а не витрачаєте їх, ваш банківський рахунок збільшується і стає більшим. Чим більше монет поміщається в слот, тим важче стає скарбничка. Якщо ви дістанете монети або припините здавати на зберігання, ваша скарбничка ніколи не стане повною і важкою.

Набір або схуднення працює подібним чином. Якщо ви годуєте своє тіло надмірною кількістю калорій (сміття та жирна їжа, такі як гамбургери та солодощі) і сидите біля телевізора або граєте у відеоігри, ви станете товстішими, ніби наповнюєте скарбничку монетами.