Покладіть цього Брауні! Всього один укус може збити вас із плану - втрата ваги

Дуже важливо, щоб дієта з низьким вмістом вуглеводів дотримувалась точного плану, призначеного в книзі, або лікарем, або дієтологом. Прийняття навіть "одного укусу" чогось, чого немає в плані, може легко зіпсувати прогрес дієти на плані з низьким вмістом вуглеводів.

брауні

Це особливо важливо на ранній фазі "без вуглеводів" багатьох дієт з низьким вмістом вуглеводів.

Наприклад, на фазі "індукції" дієти Аткінса прийом укусу евенону з багатих вуглеводами чи цукром солодощів не тільки виб'є з кетозу вуглеводів, що страждають вуглеводів, але і запобіжить масовому та швидкому переливанню жиру - але також збільшити тягу до більшої кількості вуглеводів, що ускладнює дієти, щоб дотримуватися плану в наступні дні.

Якщо ви перебуваєте на низькому рівні карбідної дієти або плануєте зіртонет, вам важливо подумати вперед, щоб ви не потрапили в цю пастку.

Якщо ви плануєте їсти десь, де ви не можете контролювати те, що подається (тобто будинок друга або будинок ваших батьків) на ранній фазі дієти, у якій немає вуглеводів, гарно підійти до плану, який випереджає Можливо, ви захочете або повідомити своєму господареві, що ви дотримуєтесь спеціальної дієти - або просто дочекайтеся наступного тижня, щоб розпочати перший етап вашої вуглеводної дієти.