Полуничне кокосове та вишневе морозиво - оздоровчий центр кухні
Блог
- Здоров'я
- /
- Рецепти:
- Мережа
- Сніданок
- Сторони
- Закуски
- Десерти
Полуничне кокосове та вишневе морозиво
Шукаєте смачний освіжаючий рецепт ескімо, щоб врятувати вас від цієї літньої спеки? Спробуйте ці поживні фрукти з полуниці, кокоса, вишні! Вони смачні і готуються не довго, найважче - протистояти спокусі з’їсти їх, чекаючи, поки вони повністю заморозяться. Є лише два шари ескімо, полуничний шар і кокосовий шар. Потім ми кинули трохи нарізаних вишень, щоб додати деякі додаткові переваги для здоров’я та смачний аромат, а також створити певний контраст з квітами.
Окрім вишуканого аромату полуниці, ці ягоди також мають багато харчових переваг. Перш за все вони містять антоціани, тип флавоноїдів, який відповідає за гарний колір полуниці, а також є одним з видів антиоксидантів. Ще один флавоноїд і антиоксидант, кверцетин, міститься в полуниці і відомий своїми протизапальними властивостями. Полуниця також є хорошим джерелом клітковини та калію, які є важливими поживними речовинами для здоров’я серця. Вони мають низький глікемічний індекс, що робить їх чудовою солодкою ягодою, яка не буде впливати на рівень цукру в крові так сильно, як інші фрукти. Полуниця - це хороша закуска з низьким вмістом цукру, яку ми рекомендуємо всім, хто страждає на цукровий діабет 1-го або 2-го типу, або якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом цукру або навіть дієти кандиди (якщо ви не суворо вилучаєте всі ягоди). Нарешті, полуниця смачна на смак і її легко включити у свій раціон. Їх можна додавати в салати, смузі, фруктове морозиво або насолоджуватися самостійно, трохи вичавивши лимонний сік (просте, але при цьому смачне поєднання).