Помірність - це мантра - Times of India
Однак одного разу, не так давно, я прокинувся і вирішив взяти під контроль аспект здоров’я свого життя. Я хотів бути здоровим, підтягнутим і сильним. Окрім того, що я почав послідовно тренуватися, я прийняв «Помірність» як спосіб життя. І це працювало як магія. Давайте працюватимемо над тим, щоб докласти усвідомлених зусиль, щоб досягти деякого вигляду рівноваги у нашому житті, представивши кілька основних принципів. Я слідую за ними, і це допомогло мені знизити вагу, а також підвищити фізичну форму та впевненість. Їжте все, але не тягніться до цієї другої допомоги. Досить відпочити - це означає, що якщо у вас пізня ніч, спати пізно наступного ранку або принаймні спати деякий час вдень.
Пийте достатньо води, принаймні 2½ літра, якщо не більше, протягом дня. Спробуйте знайти щонайменше 20 хвилин для вправ, це може бути просто прогулянка або йога-розтяжка, але це тіло рухається; адже пам’ятайте, що ви будете сидіти довгі години, граючи в карти. Ось кілька веселих, швидких та корисних рецептів, які ви можете приготувати для своїх вечірок у Дівалі. Майте супер і безпечний Дівалі!
Ананас та фісташка Катлі
Інгредієнти: Ананас: 1 склянка, дрібно нарізаний, фісташки: 1 склянка, очищений і дрібно подрібнений (переконайтеся, що горіхи не залишають олії), жаггери: 1/2 склянки, порошок Елайчі: 1/4 ч. Ложки, хойя: 1/2 склянки
Метод: Візьміть глибоку каструлю і варіть подрібнений ананас, поки вся волога не випарується. Потім додайте хойю, джаггері, фісташки, поки джаггері не розтане і не змішається з усією сумішшю. Як тільки суміш загусне і почне залишати боки каструлі, додайте порошок елаїчі. Перекладіть суміш на скляну тарілку, розрівняйте її і дайте їй охолонути. Як тільки воно охолоне, оберніть харчовою плівкою і поставте в холодильник на 30-35 хвилин або до повного затвердіння. Потім дістаньте його та виріжте у потрібні форми. Прикрасьте срібним або золотим листям і подавайте до столу.