Пообіцяйте зробити свій останній новорічний здоровий дозвіл! Активний Tameside Активний Tameside
Новорічні постанови починають трохи дратувати - будьмо чесними.
Почуття, яке стоїть за ними, є абсолютно почесним, і клятви кинути свої шкідливі звички у здоров’ї, схуднути та підготуватися - це, безсумнівно, найкраще, що ми можемо зробити.
Але скільки нас насправді дотримується їх?
Згідно з опитуванням YouGov 2017 року, кожен п’ятий з нас вже почав проскакувати лише за шість днів!
До 2019 року лише 22% допитаних YouGov британців приймали новорічні постанови, а 62% заявляли, що взагалі не приймають.
Жінки частіше з 24% заявили, що обіцяють змінити спосіб життя, порівняно з 19% чоловіків.
Тож, здається, ми втрачаємо волю мати силу волі, коли світає новий рік, що здається ганьбою, коли ці зміни матимуть такі позитивні переваги для здоров’я.
Проблема, схоже, корениться в цілях, які ми ставимо перед собою; вони або занадто розпливчасті, або вони нереальні.
Пару невдач, і ми, як правило, кидаємо рушник.
Отже, щоб насправді змінити ситуацію, потрібна зміна в ставленні, каже інструктор з фітнесу Active Tameside та гуру здоров’я та фітнесу Метью Вілкінсон.
"Здоров'я та фітнес Новорічні постанови почали отримувати погану репутацію, оскільки вони мають завідомо низький рівень успіху", - каже Метт.
«Загалом, новорічні постанови людей надто розмиті, коли справа стосується їх здоров’я та фізичної форми.
«Просто:« трохи підтягнутись і схуднути »не дуже конкретно.