Попередження новачкам - швидка дієта

Ця тема містить 98 відповідей, 56 голосів та останнє оновлення simcoeluv 3 роки 7 місяців тому.

втрата ваги

Перегляд 50 дописів - 1 до 50 (із 100)

Оскільки я «роблю» 5: 2 майже рік і майже стільки часу переглядаю форуми 5: 2, я помічаю, що, мабуть, бачу багато однакових питань та занепокоєнь, висловлених новачками на кожному сайті. Я дійшов висновку, що новачкам потрібно висловити кілька попереджень щодо дотримання 5: 2.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ 1: Перейдіть на початок цієї сторінки, натисніть “FAQ” та прочитайте. Згущена величезна кількість цінної інформації, якої хоче більшість людей. Непрочитання цих поширених запитань може призвести до непотрібного занепокоєння, розгубленості та загального занепокоєння (і розвіє деякі помилкові уявлення про втрату ваги).

ПОПЕРЕДЖЕННЯ 2: 5: 2 - це не швидка дієта для схуднення (насправді вона взагалі не була розроблена як дієта для схуднення). Отже, якщо ви тут, щоб схуднути достатньо, щоб вписатися в це (заповнити одяг пустим) до наступного місяця, або сподіваєтесь якнайшвидше скинути вагу, яку набрали за кілька років, ви, мабуть, потрапили не в те місце.

Озирнувшись, ви побачите, що середня втрата ваги при 5: 2 становить приблизно один фунт на тиждень. Оскільки це в середньому, це означає, що чимало людей втрачають менше одного фунта на тиждень. Сумно, але правда, що якщо ви невисока жінка, на якій можна схуднути лише кілька кілограмів, втрата ваги може бути дещо меншою, ніж фунт на тиждень. Думаю, це також сумно, але правда, що якщо ти такий же товстий чоловік, як і я, ти схуднеш дещо швидше. Але той факт, що всі ці люди, які повільно втрачають вагу, все ще тут, повинен дати вам підказку, що 5: 2 має щось таке, що робить це більше, ніж ваша середня "дієта для схуднення".