Порада не повністю збивати дієту, якщо у вас поганий день FLEXX FITNESS
Порада не повністю збивати дієту, якщо у вас поганий день
Діяти на дієті - це страшна концепція для більшості з нас. Дієта дорівнює депривації. Є стільки смачної їжі, яку нам забороняють їсти, і тоді існує ціла штука контролю над порціями. Отож, коли ми сидимо на дієті, легко зрозуміти, чому у багатьох із нас бувають невдалі дні, коли ми втрачаємо силу волі та блукаємо.
Можливо, це трапляється, коли ви виходите з дівчатами. У будь-який момент одна або кілька дівчат у вашому колі друзів сидять на тій чи іншій дієті. Це всі знають, і таємно ті, хто зараз не на одному, намагаються саботувати тих, хто є. Ви знаєте, що це правда!
Вони замовляють найкалорійніші важкі напої, їдять найбільш м’які та жирні страви, а потім десерт. Що ти повинен робити, коли сила твоєї волі вже низька?
Більшість з нас поступиться, а потім почуватиметься жахливо згодом. Ми носитимемо цю корону провини всю дорогу додому, можливо, впадемо в депресію, а деякі, можливо, просто скажуть, що вона кидає.
Тепер ось спосіб зберегти дієту і не здаватися після нещасного випадку.
Причина, по якій більшість дієт діє, полягає в обмеженні калорій. Будь то низький вміст вуглеводів, кето, палео, періодичне голодування або навіть спостерігачі ваги чи Дженні Крейг, він може обмежувати калорії протягом тривалого періоду часу, що в кінцевому підсумку призводить до втрати жиру.