Поради; Хитрощі для домашніх тренувань Таня Фостер
З четвергом! Це карантин 4-го тижня? Я загубив слід ... Поки розмовляв з вами Історії в Instagram, багато з вас запитували пропозиції щодо тренувань вдома. Хоча я люблю виходити і гуляти, є багато тренувань, які легко зробити вдома. Хороша новина полягає в тому, що багато з них БЕЗКОШТОВНІ!
Я відчуваю, що цей місяць «притулку на місці» дає нам нескінченний час, щоб покращити себе. Я замовляв і пробував безліч засобів для догляду за шкірою. Хотілося б, щоб я витратив стільки часу на розробку. Мені дійсно потрібно вдосконалити свою гру! Я бачу це, це як наш час коконів. Ми всі повинні виглядати як прекрасні метелики, коли карантин скасовано. Правда? Тренування вдома насправді стосуються самомотивації.
Нижче наведено кілька пропозицій, як запустити тіло. Як мінімум, намагайтеся рухатись тілом щодня принаймні 30 хвилин. Це все, що я вам кидаю виклик. Інша річ, про яку слід пам’ятати, - це те, що ти їси. Не брешу, мої закуски вийшли з-під контролю! Ми все ще підтримуємо своє Кето спосіб життя але коли нудьга настає, я, як правило, блукаю вниз на кухню. АРГ!
Що ти робиш, щоб залишатися мотивованим? Які ваші улюблені домашні тренування? Будемо раді вашим пропозиціям у розділі коментарів.
P.S. Мій наряд для тренувань на малюнках вище застарілий і більше не доступний. Я пов’язав подібний вибір. Напій у мене в руці Поживлення.
фото: Одрі Доллінз (спочатку знято в 2019 році)
_____
домашні тренування
Виходьте на вулицю і просто гуляйте! Свіже повітря та вітамін D повністю змінять вам настрій. Я вигулюю собак щодня. Скинувши їх, я намагаюся потрапити ще трохи часу, де я можу йти швидшими темпами.