Ваша ідеальна вага - це не те, що ви думаєте, HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Багато людей мають в голові цю ідею про число, яке вони вважають своєю «ідеальною вагою».
То звідки вони беруть це? Деякі дивляться на діаграми індексу маси тіла, які були створені приблизно 200 років тому Ламбертом Квелентом (математиком, НЕ лікарем) як спосіб класифікувати людей для своїх досліджень і ніколи не мали на меті бути показником здоров'я. Крім того, цікавим фактом було те, що в 1990-х роках купа американців лягала спати і прокидалася "надмірною вагою". Розмір їхнього тіла не змінився, проте, на відміну від рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров’я, “робоча група з питань ожиріння” (яка фінансувалася виробниками препарату для схуднення) вирішила знизити ІМТ. Реальність така, що ІМТ насправді нічого не говорить про чиєсь здоров’я чи поведінку.
Деякі дивляться на свою вагу ще в середній школі (я майже впевнений, що ми не всі маємо на меті назавжди мати свої «тіла середньої школи», тіла мають змінюватися з віком). Інші просто довільно вибирають число, яке для них "добре звучить".
Ось у чому річ. Наші органи не читають журнали, не прокручують соціальні мережі та не дбають про довільний розмір одягу. Біологічно всі ми маємо заданий діапазон ваги (як правило, від 10 до 20 фунтів), який наш організм буде намагатися підтримувати. Наша встановлена вага значною мірою заснована на генетиці. Так само деякі люди високі і невисокі. Деякі люди від природи більші чи менші.
Ми живемо в культурі, яка в даний час вважає, що "менший" є "кращим" і "привабливішим", і часто існує стигма щодо людей у більших тілах. Однак це цілком культурна конструкція. У всьому світі існують інші культури, де людей у великих тілах святкують, і жінки активно намагаються набрати якомога більше ваги.
Ваша ідеальна вага - це не те, що ви думаєте
Проблема в тому, що так багато людей намагаються придушити свою вагу нижче своєї природної заданої ваги. Зазвичай це досить безрезультатні зусилля, оскільки дослідження показують, що від 95 до 97 відсотків людей, які дотримуються дієти, схуднуть, а потім повернуть їх за 1-3 роки (а іноді й набирають більше).