T-Tapp - Наскільки ефективні SparkPeople
OLINMOM Повідомлень: 266
29.01.08 10:42 С
Добре сказано. Це також сприяє покращенню постави. Я зробив перерву у T-Tapp через деякі непов’язані проблеми зі здоров’ям, але незабаром повернуся до них. Я відвідав післяобідній семінар у Бостоні ще в серпні, і це справді було тренуванням. Привабливість полягає в тому, що багато людей, які зазнали труднощів під час виконання інших програм, можуть це зробити, змінюючи інтенсивність тренування, і їм не потрібно витрачати на це багато часу. Я втратив дюйми, роблячи цю програму. Існує нова команда Spark, до якої я приєднався, але не мав можливості представитись і розмістити повідомлення, але буду робити це.
TOFUCHEESECAKE Повідомлень: 115
29.01.08 10:35 С
Спочатку «органи на місці» дивні, але ідея цього полягає в тому, що ви знаєте, як, коли ти лежиш, живіт стає більш плоским, ніж коли ти стоїш? Це тому, що гравітація тягне все вниз. Органи на місці повинні змусити ваш шлунок імітувати той гравітаційний ефект, коли ви встаєте.
Відредаговано: TOFUCHEESECAKE за: 29.01.2008 (22:36)
RRYGNN Повідомлень: 40
29.01.08 10:05 С
Я спробував декілька халявних вправ на веб-сайті. Це було для мене занадто дивно, чому вони кажуть вам натискати на живіт, щоб налаштувати свої органи? Я не розумію, чому вам потрібно ставити свої органи "на місце".
OLINMOM Повідомлень: 266
29.01.08 9:20 С
Я знайшов його разом із вашою запискою на моїй сторінці. Приєднання зараз!
KKAT55 Повідомлень: 1671
26.01.08 11:25 А
Гей, у нас є команда T-Tapp!
Більшість з нас не знайомі з цим, тому, якщо хтось із вас, ветеранів прослуховування, хотів би підійти і опублікувати свої враження, ми б дуже сподобались!
OLINMOM Повідомлень: 266
18.09.07 10:06 А
Приємно чути, що це працює і на вас! Приємно те, що ви можете працювати у своєму власному темпі і не дуже боліти наступного дня, але все ж бачити певний результат. Не соромтеся надіслати мені електронний лист, щоб залишатися на зв'язку.
Іскрові бали POLY-E: (0)
Фітнес-хвилини: (16 082)
Повідомлень: 2810
15.09.07 12:42 С
Привіт, я натрапив на цю тему, здійснивши тут пошук T-Tapp, задаючись питанням, чи є на SP якісь команди T-Tapp.
Я теж люблю T-Tapp. Це весело та надзвичайно ефективно, IMO.
Мені подобається, як пані Тапп поділяє людей на різні типи фігури, щоб пояснити, яких ефектів слід очікувати від тренувань.
Я, я тип комбінованого/довгого тулуба - я ніколи не позбудусь мішок-сідла (але вони можуть бути кращої форми), і Я МОЖУ отримати плоский живіт - yay.
Мені подобається, як Т-Тапп підкреслює правильну поставу та лінійне вирівнювання - мені досить промили мозок, коли це виходить:
Мій друг подарував мені фітнес-DVD деякий час тому - повністю втекла з млина аеробна штука - і на півдорозі через це, мені довелося зупинитися і сміятися з того, як аеробний тренер рухався. Будучи звичним до T-Tapp, аеробний чоловік на DVD у моїх очах ходив як качка. І пояснюючи, наскільки це важливо з лінійним вирівнюванням, вона повернула коліна всередину, ноги назовні, і похитала спиною - боляче мої коліна і поперек, лише щоб спостерігати за цим.
У будь-якому випадку - як каже Серджентмайор - будь-яка вправа, яка вам подобається, є гарною вправою - і я просто люблю T-Tapp. Це єдиний вид вправ, який мені не набридає.
Полі
СЕРЖАНТМАЖОР Повідомлень: 6640
12.12.07 10:04 С
Прочитайте, що я сказав, будь ласка. Я сказав, що це її версія того, що є у відкритому доступі, "упакованому" нею для продажу та заробітку, що є її варіантом. Це не є нічим новим, ні революційним, ні новаторським, це лише ще один спосіб робити аеробні тренування з вагою.
М'язи будуються на клітинному рівні, причому кожна нитка є незалежною, тому вони одночасно розвиваються не зсередини назовні або зовні всередині, тобто ажіотаж. М'яз проходить від свого початку до вставки, і його довжина визначається кістковою системою, а не будь-якою формою тренування. Деякі тренування додають об'ємного обхвату, але довжина - це константа, що визначається довжиною пов'язаних кісток.
Лімфатична система контролюється системою кровообігу, тому будь-яке збільшення кровотоку збільшує лімфатичний потік. Лімфатична система є частиною імунної системи і має додаткову функцію збору жиру, однак вона збирає те, що з кишкового тракту, а не кровотоку.
Підсумок, як я вже говорив спочатку, роби те, що підходить тобі. У моєму дописі йшлося про людей, які продавали речі так, ніби вони були «чарівною кулею». Для мене це ще один з безлічі фітнес-DVD, які використовують капітал оголошеної епідемії ожиріння в цій країні. Деякі ліди, а деякі мають слідувати.
Сержант
Команда: Стрічка опору та тренування ваги тіла
Відредаговано: SERGEANTMAJOR за: 15.09.2007 (13:21)
MTNMAMATO2 Повідомлень: 79
12.12.07 8:42 С
Я люблю ttapp, і це мені дуже допомогло. Все, що я можу сказати, це працює. Якщо ви ще не пробували, я не думаю, що вам слід стукати. Ваша шкіра ще м’якше - просто запитайте у мого чоловіка. Багато цього в правильному лінійному вирівнюванні та накачуванні лімфи. Побудова м’язів зсередини назовні, використовуючи повну активацію клітковини (відсутність об’ємних м’язів - довгі та м’які).
Я роблю всілякі вправи і завжди повертаюся до ttapp.
Кеті
СЕРЖАНТМАЖОР Повідомлень: 6640
02.09.07 2:32 С
Я сумніваюся у багатьох твердженнях, особливо у тих, що стосуються зменшення цільових площ. В основному те, що ви отримуєте, - це серія вправ на вагу тіла, які вона згрупувала разом з деякими незначними «штрихами», щоб вона могла претендувати на щось нове та інше. Знову хтось бере знання у відкритому доступі, трохи обробляє їх і продає це людям. Ян Шонветтер зробила те саме з годинниками ваги, її першою дієтою стала стандартна дієта для схуднення, опублікована Департаментом охорони здоров'я штату Нью-Йорк. Насправді головне - виконувати роботу за будь-якою програмою, яку ви оберете. Бути сидячим - це непродуктивно для того, щоб бути здоровим і здоровим. Крім того, дізнайтеся не тільки про те, як програма, а також оцініть, чому вона працює, тоді ви можете бути знайомими і будувати власні програми ще довго після того, як світіння DVD-файлу зникне. Проблема з пошуком "чарівної кулі", щоб підготувати вас, полягає в тому, що часто все, що ви робите, це стріляти собі в ногу.
Сержант
Команда: Стрічка опору та тренування ваги тіла
Відредаговано: SERGEANTMAJOR за: 12.9.2007 (21:52)
OLINMOM Повідомлень: 266
02.09.07 10:20 А
Приємно почути від вас, як я щойно розпочав T-tapp. У них є веб-сайт, де ви можете спробувати безкоштовно. Я був з Крістен на заході T-tapp у Бостоні, і це було дуже добре. Хороша форма є запорукою успіху, і якщо ви це зможете засвоїти, це допоможе. Вам дійсно потрібно підтягнути попу, мати правильну поставу і добре розтягнути основну спину, щоб зігрітися. Це залучає ваші м’язи до роботи і стає більш ефективним. Я не сильно втратив у фунтах на Spark, але втратив близько 6 дюймів, роблячи T-tapp, тому що м’язи важать більше жиру, і якщо ваші м’язи ефективні, ви будете спалювати дюйми та жир.