Поради, як допомогти дитині перейти на повноцінні обідні обіди; Харчування для дітей
Перехід від дієтичної обробки харчових продуктів до повноцінного повноцінного обідню їжі, ймовірно, зустріне опір. Ось мої найкращі поради, які допоможуть орієнтуватися на зміни.
Для деяких з вас забезпечення дитини повноцінним ланчем, наповненим різноманітними цільними харчовими інгредієнтами, є просто нормою. Але для переважної більшості перехід від раціону з оброблених продуктів є дещо складним завданням, особливо якщо ваша дитина прискіплива.
Це не тільки процес, який вам, як батькові, доводиться проходити, щоб навчитися та змінити звички, він також може бути складним пристосуванням для ваших дітей. Існує ймовірність спротиву, незалежно від того, чи є вашій дитині 5 чи 16 років. Нова їжа, велика кількість овочів та відсутність солодких ласощів - велика зміна для дітей, особливо якщо це те, що вони завжди знали.
Що стосується здорового харчування та ланч-боксів, діти також можуть почати відчувати себе ненормально і відрізнятися від своїх однолітків. Вони можуть зазнати знущань, таких як тонкий `` огидно пахне '' або `` навіщо ви це їсте? ''.
Важливо пам’ятати про внесення невеликих, але суттєвих змін, щоб покращити дієту та споживання вашої дитини. Ці зміни здорового харчування потребують часу. Це процес, який не відбудеться за одну ніч. Але завдяки наполегливості та заохоченню виплата величезна.
Поради, як допомогти дитині перейти на повноцінні обідні обіди
Якщо ви шукаєте певних вказівок щодо того, як перекласти своїх дітей на їжу більш повноцінних ланчів та заохочення здорових харчових звичок, ознайомтеся з цими порадами.
Обговоріть зміни відкрито, пояснивши чому
Просто сказати "це здорово" або "ми будемо їсти справжню їжу" недостатньо, щоб полегшити дітям, що овочі та хумус є прийнятною закускою на місці для їх звичайного шоколадного батончика. З раннього віку діти можуть скласти розуміння, чому їм слід застосовувати здорові харчові звички та що перероблена їжа робить для їхнього організму.
Перш ніж ви надумаєте на початку терміну, що ви збираєтеся пакувати справжні обідні коробки, обговоріть з ними зміни. Залучіть їх; круглий стіл це; поспілкуватися.