Поради щодо переривчастого посту, коли ви готуєте їжу для своєї сім’ї, дотримуючись секретів посту від Тіма Медіума

Посні секрети Тіма

21 січня · 4 хв читання

У більшості стандартів у мене велика сім'я. Вагітна дружина з 4 чудовими дітьми. Останнє, що я хочу зробити зі своїми переривчастими цілями посту, - це нав'язувати це іншим людям. Переривчасте голодування досить легко зробити, коли ви живете самі або коли до вас приєднується ваш значущий інший. Це навіть здійсненно, коли ви можете вийти з дому, поки решта родини готує та їсть. Але що ти робиш, коли ти головний кухар у будинку? Ось декілька порад, які допоможуть вам пережити дні посту та все одно переконатись, що ваша сім’я нагодована.

переривчастого

Готувати їжу попереду часу

Готувати страви під час посту непросто. Як можна більше готуйте та готуйте під час їжі. Наприклад, якщо ви голодуєте 16 годин на день, переконайтеся, що ваші години їжі складають час обіду, щоб ви могли готувати їжу та їсти з сім’єю. Приготуйте сніданок та обіди, якщо потрібно, або покладіть на них відповідальність вашого подружжя.

Якщо ви, наприклад, голодуєте один день, один вихідний або два дні на тиждень, приготуйте їжу, яку можна приготувати для своїх близьких. Почніть щось у повільній плиті для них або приготуйте їжу з морозильної камери, яку вони можуть витягнути та розігріти.