Поради щодо прийому їжі для немовляти; Харчування для малюків SuperKids

Головна | Харчування за віком | Поради щодо прийому їжі для немовлят та малюків

щодо

Дізнайтеся, як годувати немовля та малюка повноцінним харчуванням! Дотримуйтесь цих вказівок, щоб включити всі групи продуктів під час їжі.

Приблизно через 6 місяців, коли починається пригода з годуванням, деякі мами з’ясовують, що перехід на тверду їжу набагато складніше, ніж вони думали. Хоча комерційне дитяче харчування може бути здоровим вибором, існує широкий вибір столових продуктів, які легко приготувати для вашої дитини. Ваша дитина схожа на нефарбоване полотно. Ви відповідаєте за кольорову палітру, яка з’явиться. Подібно до того, як потрібен час для створення красивої картини, потрібен час і для того, щоб діти адаптувалися до нових і різних смаків.

Цей допис містить партнерське посилання. Як співробітник Amazon, ми заробляємо на кваліфікованих покупках. Посилання позначено зірочкою (*) або зображенням Amazon.

Загальні вказівки

  • Вибирайте продукти, які сприяють зміцненню здоров’я як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі, такі як звичайний йогурт (для дітей віком до 2 років використовуйте 4% молочного жиру, також відомого як “цільномолочний йогурт”), різноманітні фрукти та овочі різних кольорів; трави, білки та цільні зерна.
  • Будьте терплячі та творчі. Перш ніж дитина прийме його, може знадобитися до 15 контактів з новою їжею.
  • Завжди перевіряйте температуру їжі дитини, перш ніж подавати її. На мікрохвильових продуктах можуть з’явитися “гарячі точки”, тому обов’язково перемішуйте та перевіряйте.

Пильний погляд на найкращий вибір продуктів харчування

Молочні продукти:

Цільномолочний йогурт - чудове джерело кальцію, калорій і білка. Я рекомендую почекати до 8-10 місяців, щоб ввести коров’ячий молочний йогурт. Вибирайте органічні або молочні препарати, що не містять rGBH. Економте гроші, пропускаючи підсолоджені дитячі йогурти з індивідуальною упаковкою і вибирайте велику ванну з цільномолочним простою йогуртом. Якщо вашій дитині не подобається злегка кислуватий смак, спробуйте один із таких методів:

  • Додайте трохи дитячих фруктів, яблучне масло * (обов’язково датуйте дату, коли його відкриваєте), пюре з бананів, пюре зі свіжих або заморожених фруктів, розім’ятених та підігрітих, або одну з нових різновидів ароматизованих яблучних соусів без цукру. Спочатку спробуйте це просто. Потім, якщо не прийнято, додайте лише чайну ложку фруктів. Вашій дитині це може знадобитися лише трохи підсолоджене, і це допоможе їй насолоджуватися іншими смаками, крім солодких. Додайте крихітну риску кориці за її антиоксидантні властивості.
  • Для молодших немовлят трохи загустіть йогурт разом із дитячою кашею. Це буде триматися на дитячій ложці легше і надаватиме звичну текстуру. Хоча залізо із злаків та кальцій з йогурту можуть конкурувати в організмі, це нормально, поки вони отримують джерела кальцію та заліза під час інших прийомів їжі.
  • Упаковуючи йогурт як закуску, спробуйте використовувати багаторазові пластикові контейнери, що не містять BPA, на півсклянки, потрібного розміру.