Поради щодо схуднення Ця жінка зробила два кроки, щоб скинути 59 кг
КОЛИ Меган наступила на ваги і побачила, що вона важить 136 кг, вона знала, що настав час змін. За 17 місяців вона схудла на 59 кг. Ось як вона це зробила.
7 травня 2018 р. 16:24
Скільки вправ спалює ласощі.
Скільки вправ спалює ласощі?
Меган втратила вражаючих 59 кг за 17 місяців. Фото: Instagram Джерело: Instagram
КОЛИ 26-річна Меган Ленсс перевірила свою вагу в січні 2017 року, вона була приголомшена, побачивши, що досягла 136 кг.
Місцевий житель міста Ріверсайд, штат Каліфорнія, сказав Health.com, що вона знала, що їй доведеться кардинально змінити спосіб життя, оскільки вона "втомилася від важких повсякденних дій".
"Йдучи до класу, не маючи можливості піднятися сходами ... Це було ніяково", - сказала вона.
А за 17 місяців вона схудла вражаючими 59 кг.
Щоб досягти своєї мети у зниженні ваги, вчитель зробив два основні кроки.
Першим кроком було відмова від фаст-фуду - який, за її словами, їла щодня - замість того, щоб готувати їжу вдома. Замість гамбургерів та чіпсів Меган їла нежирний білок та багато овочів.
По-друге, вона взяла на себе зобов’язання робити фізичні вправи щодня.
Вона придбала еліптичну машину і користувалася нею годину щовечора.
"Це було жахливо, і я щовечора з усіх сил намагалася загнати свою попу в гараж", - сказала вона.
“Але я зробив це, і з кожним днем стало трохи легше, і досить скоро я побачив результати. Я зрозумів, що можу це зробити ".
З тих пір вона приєдналася до спортзалу.
"Я насправді відвідувала тренажерний зал, а не просто платила за членство, яким ніколи не користувалася", - сказала вона.