Поради щодо схуднення «Ніколи» не робіть ЦЕ під час Різдва - фахівець ділиться порадами

Поради щодо схуднення: Втрата ваги на Різдво не рекомендується одним фітнес-експертом (Зображення: GETTY)

схуднення

ПОТУЖЕННЯ ВАГИ - це подорож, і завдяки фаршевим пирогам та глінтвейну, які щороку повертаються, може бути спокусливо побалуватись. Отже, чи залишається варіант обробки під час відліку Різдва? За словами одного експерта, цього грудня важливо дотримуватися простих порад.

Починаючи з шоколадних ласощів у календарях Адвенту і закінчуючи заслуженими напоями на різдвяній вечірці, можливість побалуватись може бути скрізь для будь-яких британців у грудні. І, як і частування, яке можна заправити під час свят, Різдво обіцяє ще смачнішу їжу. Різдвяні страви - це те, чим слід насолоджуватися, і важливо пам’ятати, що насолоджуватися деяким часом, перерваним у здоровому харчуванні, не повинно бути проблемою. Але для тих, хто фокусується на втраті ваги цілий рік, як можна підтримувати форму у цей святковий сезон?

Пов’язані статті

З оциліндрованими колодами та свинями в ковдрах, які пропонують багато можливостей відвернути вас від здорового харчування, втрата ваги протягом грудня може здатися складною.

На щастя, особистий тренер і посол провідного бренду спортивного харчування USN, Келлі Сефтон, запропонувала читачам Express.co.uk кілька порад.

Тож, що Келлі рекомендує робити в цьому місяці?