Поради щодо швидкого схуднення; Форум емігрантів у Сінгапурі

Поради щодо швидкого схуднення

Допис від абат »Вівторок, 19 травня 2020 р., 1:21 ранку

Re: Поради щодо швидкого схуднення

Допис від неділяранок »Вівторок, 19 травня 2020 р., 12:38 вечора

Виходячи з вашого коментаря в дужках, ні. Однак найпростіший спосіб - це виключати вуглеводи, сіль і цукор і їсти чисто (наприклад, без соєвих соусів або оброблених продуктів). Це працює.

На подібній дієті 12 років тому. За 22 тижні я схудла на 26 кг. Крім того, я позбувся ВГП та подагри під контролем та холестерину назад у добрі діапазони. Зробіть пошук у наших архівах тут, на моїй дієті на той час. Це було все без фізичних вправ. Чудово, якщо ви застрягли в CB. За останнє десятиліття я отримав приблизно половину цього, але нічого не отримав під час КБ. Насправді, я насправді втратив 4 кг за останні 3 тижні, оскільки почав слідувати своїй старій програмі лише для того, щоб зробити талію трохи більш рихлою.

Re: Поради щодо швидкого схуднення

Допис від абат »Пт, 29 травня 2020 р., 11:19 ранку

Дивовижні 26 кг за 22 тижні. Так само 4 кг за 3 тижні.

Вуглеводи та цукор - головним чином винуватці набору ваги? Думаю, почну зі зменшення споживання вуглеводів та цукру (особливо напоїв та тістечок).

Я дивом раніше схуд на 5 кг, пам’ятав, як пропускав вуглеводи під час вечері, а також не проводив вечерю та закуски пізно ввечері, навіть коли я голодний, і як ти, я не робив фізичних вправ і за 2 місяці зумів знизити 5 кг.