Поради щодо збереження калорій у ресторані - Дизайн шахрайства
Велике занепокоєння, коли люди стежать за своєю вагою, виходить їсти. Не хвилюйтеся за своє гарненьке обличчя - воно не повинно бути стресом! Ось декілька порад, які я вважаю неймовірно корисними для економії калорій під час обіду.
1. Попросіть контейнер для вивезення з їжею. Це може здатися дивним, але якщо в ресторані подають особливо великі порції, можливо, вам буде корисно упакувати половину, щоб не дати вам насильно годувати себе цілою їжею.
2. У багатьох меню є відмінні закуски. Якщо два з них вам добре звучать, замовляйте їх як їжу! Менші тарілки допоможуть вам контролювати свої порції, поки ви все ще наповнюєтесь, і часто ви можете знайти кілька чудових варіантів.
3. Можливо, очевидний, але поміняйте будь-які присмажені овочі на бік на пару (або салат), щоб заощадити надлишок калорій від використаної олії.