Поради щодо здорового харчування для національного місяця харчування

Цього березня відзначається 40-та річниця Національного місяця харчування, що дає нам ще одну вагому причину для розумного вибору їжі. Тема 2013 року - «Харчуйся правильно, по-своєму, кожен день» і закликає нас усіх знайти здорові дієтичні та фізичні навантаження, які відповідають нашому способу життя.

Ось декілька порад щодо здорового харчування для Національного місячника харчування від Академії харчування та дієтології:

Їсти сніданок

"Немає кращого способу розпочати свій ранок, ніж зі здорового сніданку".

Прокиньтесь повноцінно з поживною їжею, яка наповнить вас енергією та зосередженістю на майбутній день. Перегляньте деякі з наших улюблених продуктів здорового сніданку.

Виправити корисні закуски

"Корисні закуски можуть підтримувати рівень енергії між прийомами їжі".

Втамуйте свій голод розумним вибором закусок, включаючи ці ідеї, рекомендовані Академією:

---