Поради щодо здорового харчування для сезону святкових подорожей - Рада з контролю за калоріями
Одна з найкращих речей у святах - це можливість провести час із людьми, яких ми не бачимо так часто, як хотіли б протягом року. Але зустріч із далекою родиною та друзями означає, що нам доведеться витратити трохи часу на подорожі. Упакування правильного одягу для вашого кінцевого пункту призначення може бути головним для вас, але важливо враховувати продукти, які ви збираєтеся брати під час подорожі, щоб ви могли здорово подорожувати.
Подорож літаком
Все, що ви привозите в аеропорт, щоб поїсти чи випити в літаку, має пройти через рентгенівський апарат у пункті пропуску Управління транспортної безпеки (TSA). Рідкі та гелеві продукти, розмір яких перевищує 3,4 унції, не допускаються до ручної поклажі, як і обмеження щодо інших рідин. Хумус та йогурт відносяться до цієї категорії, тому розгляньте можливість упаковувати їх меншими порціями або замінювати твердою їжею, якщо ви сподіваєтеся з’їсти їх на борту.
Правило TSA Liquid також застосовується до будь-яких харчових подарунків, які ви, можливо, запакували у свою ручну сумку, навіть якщо їх загорнули. Майте це на увазі і пакуйте ці товари у зареєстрований багаж або заздалегідь надішліть їх поштою, щоб дорогі подарунки не викидали.
Харчові товари, що приймаються під заставу, повинні бути або цілими, натуральними продуктами, як шматочок фрукта, або продуктами в контейнері (салат) або загорнутими (бутерброд). Забороняється відкрита їжа, наприклад, розгорнута пампушка або шматочок піци, оскільки вони можуть забруднити обладнання безпеки.
Подумайте про придбання додаткових продуктів харчування та напоїв після того, як ви очистили пункти пропуску. Після проходження через безпеку продуктів та напоїв, придбаних у терміналі чи магазинах безмитної торгівлі, немає. Однак, зважаючи на те, що літаки перебувають у безпосередній близькості, є сенс вибирати предмети, які легко їсти та не мати сильних запахів. Гранульовані батончики з індивідуальним загортанням - хороший вибір. Лоток із суші - ні. Крім того, не забудьте взяти та наповнити власну пляшку води та скористатися будь-якою безкоштовною послугою напою, щоб залишатися належним чином гідратованим у повітрі.
Навіть на рейсах менше двох годин, ви, мабуть, зголоднієте, не доїхавши до пункту призначення, якщо врахуєте час поїздки до аеропорту та очікування біля воріт. Я розраховую на невеликий мішок змішаних горіхів, який мене притримає, оскільки я можу їх упакувати або купити в кіосках більшості аеропортів. Якщо з’їсти в літаку закуску з додатковою балончиком дієтичної газованої води, у мене менше спокуси замовити щось із меню в польоті.