Факти харчування - шинка

Шинка, подрібнена

Шинка містить 70 міліграм холестерину і 20,68 грам жиру.

харчування

100 грам шинки містять 1,84 грама вуглеводів, не містить клітковини, 16,28 грама білка, 1245 міліграмів натрію та 57,35 грамів води

100 грам шинки містять 263 калорії, що становить 13% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін B-3 (4,16 мг), вітамін B-9 (1 мг) або вітамін B-12 (0,95 мг).

Поживні речовини в шинці

У середньому дорослі потребують 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах шинки припадає 1,84 г вуглеводів, що становить 1% від загальної добової потреби.

У середньому дорослим потрібно 2400 мг натрію на день. У 100 грамах шинки припадає 1245 мг солі, що становить 83% від загальної добової потреби.

У 100 грамах шинки міститься 57,4% води, 57,35 грама.

У середньому дорослі потребують 50 грамів білка на день. У 100 грамах шинки припадає 16,28 г білка, що становить 33% від загальної добової потреби.