Порівняння харчових продуктів кукурудзяного цільнозернового борошна та просового борошна проти цільнозернового борошна

Порівняння калорій

• Кукурудзяне борошно цільнозернова жовта 1 чашка (x1) 21% DV 422 калорій
• Пшоняне борошно 1 склянка (x1) 23% DV 455 калорій
• Пшеничне борошно цільнозернова 1 склянка (x1) 20% DV 408 калорій

Порівняння жиру

• Кукурудзяна борошно цільнозернова жовта 1 чашка (x1) 7% DV 4,5 г
• Пшоняне борошно 1 склянка (x1) 8% DV 5,1 г
• Борошно пшеничне цільнозернове 1 склянка (x1) 5% DV 3g

Порівняння вуглеводів

• Кукурудзяна борошно цільнозернова жовта 1 чашка (x1) 30% DV 89,9г
• Пшоняне борошно 1 склянка (x1) 30% DV 89,4г
• Борошно пшеничне цільнозернове 1 склянка (x1) 29% DV 86,4г

---