Порівняння харчових продуктів Сир Чеддер проти сиру Моцарела

Порівняння поживності сиру Чеддер та сиру Моцарела

Ніколи не замислювалися, як ваші улюблені страви складаються одна проти одної з точки зору харчування?

Ми порівняли поживний вміст сиру чеддер проти сиру моцарела (По 100 г) нижче, використовуючи дані USDA 2019 та NIH 2019 [1] .

• Перейти до:
  
• Калорії та вуглеводи
• Білок
• Жир
• Вітаміни
• Мінерали
• Мікроелементи
• Омеги
• Візуалізуйте

Ви також можете візуалізувати порівняння поживних речовин для спеціальної порції або розміру порції та подивіться, як порівнюється харчування.

Калорії та вуглеводи

калорій

І сир моцарела, і сир чеддер мають високу калорійність - сир моцарелла має 318 ккал калорій на 100 грам, а сир чеддер - 403 ккал.

цукор

Сир моцарела та сир чеддер містять однакову кількість цукру - сир моцарелла має 1 г цукру на 100 грам, а сир чеддер 0,48 г цукру.

Білок

білка

І сир моцарела, і сир чеддер мають високий вміст білка - сир моцарелла має 21,6 г білка на 100 грамів, а сир чеддер - 22,9 г білка.

насичених жирів

І сир моцарела, і сир чеддер мають високий вміст насичених жирів - сир моцарелла містить 15,6 г насиченого жиру на 100 грамів, а сир чеддер - 18,9 г насиченого жиру.

Вітаміни

Вітамін А

І сир моцарела, і сир чеддер мають високий вміст вітаміну А - сир моцарелла містить 197 г вітаміну А на 100 грамів, а сир чеддер - 337 г вітаміну А.

Вітамін D

Сир моцарелла та сир чеддер містять подібну кількість вітаміну D - сир моцарелла містить 18iu вітаміну D на 100 грамів, а сир чеддер - 24iu вітаміну D.

---