Порівняння харчування Гарбузове пюре проти масла, несолене
Порівняння харчування вершкового, несоленого та гарбузового пюре
Ніколи не замислювалися, як ваші улюблені страви складаються одна проти одної з точки зору харчування?
Ми порівняли поживний вміст вершкового масла, несолоне порівняно з гарбузовим пюре (По 100 г) нижче, використовуючи дані USDA 2019 та NIH 2019 [1] .
- Перейти до:
- Калорії та вуглеводи
- Білок
- Жир
- Вітаміни
- Мінерали
- Мікроелементи
- Омеги
- Візуалізуйте
Калорії та вуглеводи
калорій
Вершкове масло, несолоне має високу калорійність, а гарбузове пюре має менше калорій, ніж вершкове масло, несолоне - гарбузове пюре має 34 ккал калорій на 100 грамів і вершкове масло, несолоне має 717 ккал калорій.
харчові волокна
Гарбузове пюре - чудове джерело харчових волокон і в ньому більше харчових волокон, ніж у вершковому маслі, несолоне - у гарбузовому пюре 2,9 г харчових волокон на 100 грам, а масло, несолоне не містить значних кількостей.
цукор
Гарбузове пюре і вершкове масло, несолоне, містять подібну кількість цукру - у гарбузовому пюре 3,3 г цукру на 100 грам, а в вершковому маслі - 0,06 г цукру.
Білок
білка
Гарбузове пюре і масло, несолоне, містять подібну кількість білка - гарбузове пюре має 1,1 г білка на 100 грам, а масло, несолоне - 0,85 г білка.
насичених жирів
Вершкове масло, несолоне з високим вмістом насичених жирів, і гарбузове пюре має менше насичених жирів, ніж вершкове масло, несолоне - гарбузове пюре має 0,15 г насиченого жиру на 100 грам і вершкового масла, несолоне - 50,5 г насиченого жиру.