Порівняння поживних речовин атлантичної скумбрії (вареної) та рибної скумбрії Іспанська варена суха жара проти

Порівняння калорій

• Скумбрія атлантична (варена) 1 філе (x1) 12% DV 231 калорій
• Риба Скумбрія Іспанська варена суха жара 1 філе (x1) 12% DV 231 калорій
• Варена скумбрія 3 унції (x1) 6% DV 114 калорій

Порівняння жиру

• Скумбрія атлантична (варена) 1 філе (x1) 24% DV 15,7г
• Риба Скумбрія Іспанська варена суха тепло 1 філе (x1) 14% DV 9,2г
• Варена скумбрія 3 унції (x1) 3% DV 2,2 г

Порівняння вуглеводів

• Скумбрія атлантична (варена) 1 філе (x1) 0% DV 0г
• Риба Скумбрія Іспанська варена суха тепло 1 філе (x1) 0% DV 0g
• Варена скумбрія 3 унції (x1) 0% DV 0g

Порівняння білка

• Скумбрія атлантична (варена) 1 філе (x1) 42% DV 21г
• Риба Скумбрія Іспанська варена суха тепло 1 філе (x1) 69% DV 34,4г
• Варена скумбрія 3 унції (x1) 44% DV 22,1 г

---