Порівняння поживних речовин Грем Крекери проти коричневого цукру

Порівняння поживних речовин із крекерами Грем і коричневим цукром

Ніколи не замислювалися, як ваші улюблені страви складаються одна проти одної з точки зору харчування?

речовин

Ми порівняли поживний вміст крекерів Грем проти коричневого цукру (По 100 г) нижче, використовуючи дані USDA 2019 та NIH 2019 [1] .

  • Перейти до:
  • Калорії та вуглеводи
  • Білок
  • Жир
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Візуалізуйте
Ви також можете візуалізувати порівняння поживних речовин для спеціальної порції або розміру порції та подивіться, як порівнюється харчування.

Калорії та вуглеводи

калорій

І коричневий цукор, і сухарики hamрем висококалорійні - коричневий цукор має 380 ккал калорій на 100 грамів, а грем-крекер - 430 ккал калорій.

харчові волокна

Крекер Грем - відмінне джерело харчових волокон і він містить більше харчових волокон, ніж коричневий цукор - у крекері Грехема 3,4 г харчових волокон на 100 грам, а коричневий цукор не містить значної кількості.

цукор

Як коричневий цукор, так і крекери Грем містять багато цукру - коричневий цукор містить 97 г цукру на 100 грамів, а крекер-грем - 24,9 г цукру.