Порівняння живлення Сир Пармезан проти сиру Чеддер

Порівняння поживності сиру Чеддер та Пармезану

Ніколи не замислювалися, як ваші улюблені страви складаються одна проти одної з точки зору харчування?

Ми порівняли поживний вміст сиру чеддер проти сиру пармезан (По 100 г) нижче, використовуючи дані USDA 2019 та NIH 2019 [1] .

• Перейти до:
  
• Калорії та вуглеводи
• Білок
• Жир
• Вітаміни
• Мінерали
• Мікроелементи
• Омеги
• Візуалізуйте

Ви також можете візуалізувати порівняння поживних речовин для спеціальної порції або розміру порції та подивіться, як порівнюється харчування.

Калорії та вуглеводи

калорій

І сир пармезан, і сир чеддер мають високу калорійність - сир пармезан має 392 ккал калорій на 100 грам, а сир чеддер - 403 ккал.

цукор

Сир пармезан та сир чеддер містять однакову кількість цукру - пармезан має 0,11 г цукру на 100 грам, а сир чеддер 0,48 г цукру.

Білок

білка

І сир пармезан, і сир чеддер мають високий вміст білка - сир пармезан має 35,8 г білка на 100 грамів, а сир чеддер - 22,9 г білка.

насичених жирів

І сир пармезан, і сир чеддер мають високу кількість насичених жирів - сир пармезан має 14,9 г насиченого жиру на 100 грам, а сир чеддер - 18,9 г насиченого жиру.

Вітаміни

Вітамін А

Сир пармезан та сир чеддер мають високий вміст вітаміну А - сир пармезан містить 207 г вітаміну А на 100 грамів, а сир чеддер - 337 г вітаміну А.

Вітамін D

Сир пармезан та сир чеддер містять подібну кількість вітаміну D - сир пармезан містить 19iu вітаміну D на 100 грамів, а сир чеддер - 24iu вітаміну D.

---