Порівняно поживних речовин Повна текстова ефективність періодичного голодування та обмеженого в часі годування

Популярні варіації періодичного обмеження енергії. У колах кожне кільце представляє чіткий 24-годинний день. Зелені затінені ділянки представляють періоди прийому їжі. Сірі затінені ділянки позначають час сну, а білі кола/пробіли - періоди посту. Переривчасте голодування (МВФ) характеризується періодичними періодами (наприклад, 16–48 год) з незначним споживання енергії або відсутністю її. Багато варіацій використовувались для вивчення впливу МВФ на масу тіла, включаючи (А) посторізне голодування (нульове споживання калорій у швидкі дні), (Б) змінене посту в інший день (> 60% обмеження енергії у швидкі дні) та (C) голодування або модифіковане голодування два дні на тиждень (2DW). (D) Періодичне голодування передбачає голодування від 2 до 21 або більше днів. Ця парадигма МВФ визнана в цьому огляді, але не буде обговорюватися, оскільки в літературі є мало досліджень. Харчування з обмеженим часом (TRF) характеризується режимами харчування, які обмежуються короткою (E) ранньою (F) середньою частиною дня.

поживних

Яким чином МВФ та TRF впливають на щоденні поведінкові ритми, цілком невідомо, але це буде важливо для розуміння довговічності цих втручань. Носні пристрої, такі як монітори активності, датчики світла та безперервні монітори глюкози, дають можливість зафіксувати поведінку вільного життя. Включення цих заходів у клінічні дослідження може допомогти виявити фенотипи осіб, котрі, ймовірно, отримають найбільшу користь від голодування або приуроченого годування.

Анотація

1. Вступ

500 або 750 ккал, або обмеження на 30% від базових потреб у енергії), разом із комплексним втручанням у спосіб життя, як наріжний камінь лікування ожиріння [4]. В середньому такий підхід призводить до помірної втрати ваги (5–10%, що зберігається протягом ≥1 року) [4]. На величину втрати ваги за допомогою CER мінімально впливають зміни в вмісті макроелементів у дієті, особливо під час тривалого спостереження [5,6,7,8,9,10]. Незалежно від дієти та вмісту макроелементів, дотримання CER зазвичай знижується протягом 1–4 місяців [11]. Як результат, більшість осіб, які втрачають вагу при CER, відновлюють значну вагу протягом 1 року [12,13,14].

2. Визначені стратегії періодичного обмеження енергії (IER)

25% енергетичних потреб у швидкі дні) показали, що голод зменшується [23,29] або залишається незмінним [30,31] від базового рівня за 8–12 тижнів втручання МВФ.

3. Вплив МВФ на масу тіла, склад тіла та результати метаболізму: дані доклінічних досліджень

20 тижнів, призначених одній з чотирьох груп: мишам, що харчуються ad libitum; миші забезпечували вільний доступ до їжі через день (тобто ADF); мишей, яким забезпечується обмежений щоденний обсяг їжі, що становить 60% від кількості, з’їденої тваринами, що згодом харчуються (тобто CER); і мишам, що годувались парами, яким забезпечували щоденний прийом їжі, рівний середньодобовому споживанню мишей у групі ADF. Четверта група надала можливість виділити вплив загального споживання калорій порівняно з АПД. Більше

Через 20 тижнів миші ADF компенсували періоди голодування майже подвоївши споживання їжі в дні годування, таким чином набираючи вагу зі швидкістю, подібною до мишей, що годувались ad libitum. Як і очікувалося, миші, що годувались парою, набирали однакову кількість ваги, ніж ADF та миші, що годувались лібітумом, тоді як миші CER підтримували значно меншу вагу. Цікаво, що, незважаючи на різну масу тіла та рівень споживання, концентрації глюкози та інсуліну натще покращувались у однаковій мірі в групах ADF та CER, ефект, який не спостерігався у мишей, що годувались двома або без лібіту. Це на відміну від дослідження, проведеного Mager et al. [33], який повідомив про незмінні концентрації глюкози у щурів Спраг-Доулі після періоду АДФ та знизив концентрацію глюкози у групі щурів, дотримуючись режиму CER у 40%. Подібно до результатів Anson et al. [34], маса тіла залишалася нижчою у щурів CER порівняно з щурами, які отримували ADF.