Порошок маки 11 способів ввести цей адаптоген у свій раціон
Адаптогени мають момент - особливо порошок маки. Хоча наука ще не дала своїм передбачуваним здібностям до енергетичного та сексуального відродження свій штамп схвалення, одне можна сказати точно: це досить блінно смачно. Отже, поки вчені роблять свою справу, ми говоримо, що додаємо порошок горіхової маки потроху до всього, або, принаймні, до цих 11 рецептів, наповнених макою.
1. Млинці з маки та кокосового борошна для одного
Млинці вимагають терпіння. Млинці для одного, однак, можна збити за 15 хвилин. Розмова про здійснену мрію. Ці ранкові частування готуються здоровими з кокосовим борошном, порошком маки, мигдальним молоком та яйцями. Зверху додайте грецький йогурт для додаткового білка і розігрійте заморожену малину для стриманого віджиму на сиропі з низьким вмістом цукру.
2. Шоколадне арахісове масло Мака трюфелі
Ласун можна важко приручити. Хороший фокус: мати під рукою ситні, поживні речовини, такі як трюфелі. Зроблені з волоських горіхів, фініків, арахісового масла (масло кеш’ю теж добре працює), какао, мака та ванілі, вони такі щільні та декадентські, що вам потрібен лише один-два, щоб приборкати тягу.
3. Суперфуд Maca Latte
Кава - це чудово, але іноді приємно побалувати себе чимось іншим. Цей латте із суперпродуктом не містить кофеїну, тобто ви можете насолоджуватися ним у будь-який час доби (візьміть це, кава). Нам подобається натяк на карамель, яку додає порошок маки, і зігріваючий шоколадний смак від порошку ріжкового дерева. Суб-кленовий сироп для фініків, якщо ви хочете пропустити блендер, і сміливо додайте інші адаптогени, такі як рейші або ашваганда.
4. Сендвіч-печиво з сирої шоколадної маки
Коли ви хочете прийняти свого внутрішнього монстра з печивом, але не хочете наповнювати свій будинок солодкими солодощами, вибирайте здоровіші випічки, такі як ці сирі бутерброди з печивом. На основі мигдалевого борошна та льняного насіння та мигдального масла та какао-начинки ці смачні страви набагато поблажливіші, ніж є насправді. Хоча ви захочете їх усіх собі, поділіться з друзями або колегами, щоб уникнути з’їдання всієї партії за один раз. (Вони такі хороші.)
5. Енергійний овес на ніч з маки, мигдального масла та какао
Овес за ніч не тільки робить ранок вітерець, але їх також неймовірно легко джазувати зі всіма смаками. Цей рецепт використовує мака та какао, щоб надати їй солодкий та пікантний удар, а мигдальне масло та насіння чіа, щоб зробити його додатковим наповненням. Ми також любимо змішувати трохи кави, щоб дати їй найвищий приплив енергії.