Порушення міфу - П’ять альтернатив комерційній каші для першого харчування дитини - збалансування вашого
Ви або годували дитину грудьми виключно на грудях протягом перших шести місяців, одностайно рекомендували АМА (Американська медична асоціація), ААП (Американська академія педіатрії) та ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), або годували її сумішшю. У будь-якому випадку, зараз ваша дитина вибила кілька зубів, сидячи сама, і навіть тягнеться до вашої тарілки і хапається за вашу виделку. Хоча кожна дитина готова за власним графіком, ці етапи можуть означати, що ваша дитина готова до твердої їжі. Коли цей час настає, загалом беззаперечно, що пора дотягнутися до хорошої рисової крупи «оле». Приблизно 60 років рисова каша пробирається до «найкращого вибору» для першого харчування дитини. Про що ми думали? На щастя, були порушені запитання, і тепер це з’являється набагато більше, а також кращі та інтуїтивніші альтернативи першим укусам дитини - справжня їжа.
З низьким вмістом білка і високий вуглеводи
Більшість комерційних круп є рафінованими. Це означає, що поживні поживні речовини виводяться, а в основному залишається цукор. Як стверджує доктор Джозеф Меркола:
"... білий рис - це рафінований вуглевод, група високоопрацьованих харчових продуктів, позбавлених харчових продуктів, що пов'язано зі збільшенням частоти серцевих захворювань, резистентності до інсуліну, ураження очей та раку у дорослих, а також для харчових продуктів нецінні для немовлят".
Не справжня їжа
Рисова крупа переробляється, і хоча вона збагачена залізом та іншими поживними речовинами, вона не є біодоступною (АКА не може засвоюватися організмом!) Хоча нам кажуть, що рисові злаки збагачені залізом, чому ми так швидко повіримо, що немає іншого джерела справжньої їжі, з якого наші діти могли б отримувати залізо? Дитина дуже важко засвоює залізо в крупах. Вони поглинають лише близько 7-8%! Це одна з причин, чому мами можуть виявити у своїх дітей запор після початку рисової каші. Велика частина заліза зв’язується і не всмоктується. Запаси заліза у дитини падають приблизно через 6 місяців, але мати-природа готова. Якщо мама все ще додає грудне молоко, її дитина отримує залізо. Навіть якщо в невеликих кількостях, грудне молоко містить ферменти, які допомагають засвоювати залізо. Знову ж таки, грудне молоко - ідеальна їжа. А нижче я вам скажу що справжня їжа Ви можете давати дитині, яка багата біодоступним залізом.
Більшість рисових злаків майже миттєво перетворюються на глюкозу в роті дитини - це ЦУКР
Як уже згадувалося, головним ажіотажем першої їжі дитини є програмування організму через похвалу, що тіло потребує апетиту до цукру та рафінованих вуглеводів. Через це рисова каша пов’язана з ожирінням у дітей та діабетом 1 типу. Якщо цього недостатньо, щоб зупинити божевілля рисової крупи для першої їжі, я не знаю, що буде. Меркола продовжує:
"Білий рис - після обробки позбавляє клітковини, вітамінів та інших поживних речовин - це" харчова катастрофа "... Білий рис і борошно перетворюються на цукор в організмі" майже миттєво ", підвищуючи рівень цукру в крові та інсуліну".
Немовлята не мають ферментів для розщеплення зерен приблизно до року
Це повинно бути легкозасвоюваним. Ми всі чули про дієту BRAT після того, як захворіли на шлунковий грип, оскільки вона м’яка і легко засвоюється. Однак рекомендація Банан-Рис-Яблучно-Тост не призначена для немовлят. Немовлята не виробляють достатньо ферментів амілази, щоб розщепити зерна, поки їм не виповниться рік. Отже, це міф, що рисова каша легко засвоюється немовлятами. Більшість зерен, включаючи рис, слід замочувати принаймні 2-3 години, перш ніж готувати, навіть для дорослих, щоб допомогти розщепити їх для полегшення травлення.