Порушення рослинного стигматичного раціону на добро
Ми не робимо те, що робимо, щоб бути претензійними. І ми, звичайно, не робимо те, що робимо, тому що хочемо бути «модними».
Ми говоримо про дієти на рослинній основі, те, що Cocobeet знає і любить (тим більше, що всі наші продукти рослинного походження).
Як би ми не пишалися рослинною рослинністю, ми помітили стигму рослинної дієти, яка дотримується цього способу життя: це може трохи лякати. Наша резолюція 2018 року має допомогти подолати стигму та довести, що рослинна основа все-таки не така різка. Ми проведемо вас через факти та міфи, тонкощі та недоліки та причини, чому вам слід спробувати спробувати цього року.
Що означає навіть рослинна основа?
Рослинна дієта - це майже те, як це звучить, але це не означає, що ми цілий день жуємося на траві. Найбільше вагань щодо цього способу життя походить від страху перед обмеженнями або того, що ви не можете їсти. Насправді він більше зосереджений на тому, що ви повинні включити у свій раціон, а це, звичайно, рослини, і вдосталь! Рослинна основа включає фрукти, овочі, цільні зерна, боби, горіхи та насіння. Їсти набагато простіше, коли єдиним інгредієнтом вашої їжі є сама їжа.
Чи можу я їсти м'ясо?
Харчуватися 100% рослинним веганом дивно для вашого організму, але це може бути складним завданням, якщо воно зовсім відрізняється від того, як ви звикли їсти. Будьте реалістичні з собою, коли справа стосується вашого раціону. Чудова річ на рослинній дієті полягає в тому, що ви можете налаштувати її відповідно до вашого способу життя та унікальних потреб вашого організму. Надзвичайно важливо слухати своє тіло. Якщо ви відчуваєте, що найкраще процвітаєте, коли включаєте в свій раціон нежирне м’ясо або рибу, тоді саме ваше тіло говорить вам, що це те, що йому потрібно. Кінцевою метою є отримання в організмі більше рослин та цільної їжі. Ваше тіло, напевно, хоче трохи зелені з цією куркою замість картоплі фрі, навіть якщо ви можете жадати чогось нездорового. Вся справа в рівновазі.
Що це робить для мого тіла?
Якщо ви намагаєтеся схуднути, ця дієта, швидше за все, допоможе, оскільки від природи продукти рослинного походження мають менше калорій, жиру та вуглеводів. Але, поївши деякий час таким чином, ви виявите, що втрата ваги більше не є вашим головним акцентом. Коли єдиною метою дієти є скидання кілограмів, вона стає все споживаючою та виснажливою. Коли ви їсте для здоров’я та дізнаєтесь про їжу, яку ви вводите у свій організм, покращення загального стану здоров’я стає цікавим! Це так просто, як їсти краще, почуватись краще. Харчування на рослинній основі в кінцевому підсумку переходить від просто дієти до способу життя - ви можете помітити, що більше усвідомлюєте інші продукти, які ви використовуєте, такі як косметичні засоби, які часто містять сильні хімічні речовини, інгредієнти тваринного походження, або можете проводити тести на тваринах.