Поширені міфи про кардіотренажери 19 Тренажерні зали
13 липня 2016 р. | Опублікував Хізер Джексон
Коли справа стосується кардіо, зосередьтеся на підвищенні інтенсивності
Одне з найбільших хибних уявлень людей щодо занять кардіо - це думка, що будь-який тип кардіо враховується, якщо ви залишаєтеся в русі. Деякі люди роблять помилку, рухаючись вздовж протягом тридцяти хвилин, і продовжують рівномірний темп. На жаль, це не приносить жодної користі для їхнього серцевого ритму - або для талії. Не робіть такої помилки - натомість, дотримуйтесь кардіотренування, яке дозволить вам спалити 500 калорій (або більше) за сеанс.