Пошкодження хряща - Лікування - NHS
Невеликі пошкодження хряща можуть покращитися самі по собі протягом декількох тижнів, але більш серйозні пошкодження часто вимагають хірургічного втручання.
Початкове лікування та догляд за собою
Якщо ви пошкодили суглоб і симптоми не надто важкі - наприклад, ви все ще можете навантажувати і рухати суглобом - ви часто можете доглядати за собою, використовуючи ЦІНОВУ терапію.
PRICE означає:
- Захист - захистіть уражену ділянку від подальших травм, використовуючи підставку, таку як колінний бандаж
- Відпочинок - відпочивайте уражений суглоб якомога більше протягом перших 2 або 3 днів (милиці можуть допомогти, якщо ви пошкодили коліно або щиколотку), а потім спробуйте поступово повернутися до легкої активності протягом наступних кількох днів та тижнів
- Лід - прикладати пакет з льодом або мішечок із замороженими овочами, загорнутим у рушник, на пошкоджену ділянку на 15-20 хвилин кожні 2-3 години протягом перших 2 або 3 днів
- Стиснення - стискати або бинтувати пошкоджену ділянку, щоб обмежити будь-які набряки та рухи, які можуть додатково пошкодити її; Ви можете використовувати просту еластичну пов’язку або еластичну трубчасту пов’язку, яку можна придбати в аптеці
- Піднесення - тримайте пошкоджену ділянку піднятою та підтримуваною на подушці, коли це можливо, щоб зменшити набряк
Якщо болі в суглобах, приймайте звичайні знеболюючі засоби, такі як парацетамол або нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як ібупрофен.
Завітайте до свого лікаря загальної практики, якщо ваші симптоми не почали покращуватися через кілька днів терапії ЦІНОЮ.
Фізіотерапія
Фізіотерапія може бути корисною, якщо вам важко рухатись ураженим суглобом. Ваш лікар загальної практики може направити вас до фізіотерапевта, або ви можете оплатити приватне лікування.
Фізіотерапевт може навчити вас вправам, що сприяють зміцненню м’язів, що оточують або підтримують суглоб. Це може допомогти зменшити біль і тиск на суглоб.
Фізіотерапія також може бути корисною, коли ви одужуєте після хірургічних процедур, описаних нижче.
Хірургія
Важкі пошкодження хряща не заживають самі по собі, тому в цих випадках часто потрібна хірургічна операція.