Пошук задоволення в пам’ятних ковтках вина - радісне харчування
Вам просто потрібно відкрити книгу про дієти або журнал про фітнес, щоб виявити, що калорії в алкогольних напоях, які ви споживаєте, можуть істотно збільшити вашу щоденну калорійність.
Чи обмежуєте ви споживання алкоголю?
Якщо ми візьмемо на борт калорії в обраному нами алкогольному напої, ми можемо виявити, що утримуємось, перебуваючи з друзями або протидіючи вживанню з вибором їжі, наприклад, вибором низькокалорійної їжі або взагалі пропуском їжі. Але як довго ми можемо продовжувати це? Наскільки це здорово?
Чи це призводить до надмірного пиття, коли ви дозволяєте собі пити?
Річ у тому, що якщо ми позбавимо себе чогось, що нам справді подобається, ми, мабуть, будемо одержими це, поки не піддамося спокусі.
Тоді, в моменти слабкості, ми можемо виправдати свій вибір пити, кажучи: «У вині є антиоксиданти, правда?» Або «У мене був важкий тиждень, я заслуговую напою». Це лише історії, які ми вигадуємо в думках, щоб обґрунтувати прийняте нами рішення.
Існує безліч аргументів за і проти вживання алкоголю та вина зокрема, але в той момент слабкості аргументи "за" далеко не такі, як "проти".
Як ви можете стати більш свідомим випивкою
Тож, що стосується алкогольних напоїв, моя порада - стати свідомим споживачем алкоголю.
Коли ви повертаєтесь додому з роботи та йдете випити напою або їдете замовляти напій, коли ходите з друзями, запитайте себе: `` чи справді я цього хочу, чи справді я буду насолоджуватися цим чи не з звички, щоб підходити чи рятуватися? '
Якщо ви вирішили випити, прийміть цей вибір і не збивайтеся з цього приводу. Швидше спостерігайте за кольором, відчувайте його аромат, робіть ковток, щоб справді скуштувати його, і спостерігайте, як він відчувається і як він впливає на ваше тіло. Може, вам все-таки не дуже подобається смак? Можливо, після кількох ковтків ти думаєш, „це все, що мені справді потрібно було, щоб відчути випивку“.